Як позбутися від алергії.

Рідкісний людина сьогодні не знає, що таке алергія. Більшість з нас знайомі з даним явищем не з чуток: нежить, свербіж, почервоніння на шкірі, утрудненість дихання, найтяжка бронхіальна астма - все це в кращому випадку сильно отруює нам життя, в гіршому - загрожує смертельним результатом.
Інструкція
1
Перше, що потрібно зробити, - це ізолюватися від алергену (предмета або речовини, яка викликає алергію). Якщо ви живете в квартирі, де тримають кота, на якого у вас алергія, ви ніколи не позбудетеся від нежитю, сверблячки і астми. Причини алергії - не в коті, але щоб почати боротися з алергією, необхідно для початку ізолюватися від дратівливого чинника.
2
Якщо позбутися алергену неможливо (наприклад, якщо це тополиний пух: як би ви не старалися, в певний сезон він все одно буде літати по місту), вдамося до ліків, але пам'ятайте, що вони не лікують алергію, а виключно знімають її симптоми. Коли ознаки алергії пройдуть, не спокушайтеся і не надягайте рожеві окуляри.
3
Істинна причина алергії - розбалансування всіх систем організму, в тому числі і імунної системи, в результаті чого вона починає реагувати на абсолютно нешкідливі речовини. Тому після ізоляції від алергенів (так-так, кота доведеться перевезти до бабусі на дачу) потрібно взяти себе в їжакові рукавиці і зайнятися загальним зміцненням власного здоров'я.
4
Почніть з укріплення імунітету. Приділіть десять хвилин з ранку на зарядку, двадцять хвилин ввечері - на пробіжку по парку, прийнявши гарячий душ, не полінуйтеся разок облити крижаною водою. Простежте за своїм харчуванням і постарайтеся виключити з раціону продукти, що містять хімічні барвники та штучні ароматизатори. Але що ще важливіше, зверніть увагу на власний емоційний стан. Емоційний фон повинен бути строго позитивним: стреси та емоційні перевантаження частенько псують здоров'я не гірше задимлені міського повітря і багатогодинного сидіння перед екраном комп'ютера.
5
Почавши боротися з алергією, намагайтеся не зациклюватися на тому, що ви намагаєтеся позбутися від хвороби. Уявіть, що ви абсолютно здорові і що слово "хвороба" ви зустрічали тільки в книжках. Натягніть посмішку до вух і - вперед до здорового і щасливого життя!
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=75VzkE2JmFI
Зверніть увагу
Якщо ви п'єте таблетки, що знімають симптоми алергії, обов'язково зверніть увагу на те, чи викликає ті або інші ліки сонливість. У тому випадку, якщо засіб без такого побічного ефекту знайти не вдалося, пийте куплені таблетки на ніч.