Як навчити дитину стрибати на скакалці.

Стрибки через скакалку дозволяють дітям розвивати координацію рухів, спритність і швидкість. Це чудова вправа і для дівчаток, і для хлопчиків.
Вам знадобиться
  • - мотузкова або гумова скакалка.
Інструкція
1
Навчати дітей стрибати на скакалці можна починати вже з 4 річного віку. Підберіть скакалку відповідно зростанню дитини. Попросіть малюка встати на середину скакалки обома ногами, натягнути її кінці зігнутими руками до пахв. Якщо скакалка довга, налаштуйте його.
2
Покажіть, як правильно тримати скакалку. Візьміть її за ручки вільно, кисті не напружує. Скакалочка повинна знаходитися ззаду і стосуватися підлоги. Нехай малюк сам спробує тримати скакалку.
3
Далі навчіть малюка правильно обертати скакалку. Діти зазвичай намагаються крутити всією рукою, поправляйте їх, щоб обертали кистями (причому руки повинні бути злегка зігнутими). Якщо у дитини не виходить це рух, розріжте скакалку на дві половинки, щоб дитина навчилася крутити скакалку спочатку однією рукою, потім другий і обома руками разом.
4
Коли дитина навчиться синхронно обертати скакалку обома руками, починайте вчити його перестрибувати. Робіть разом з ним наступні вправи. Піднімайтеся на шкарпетки і переступайте на п'яти і навпаки. Потім можна додати скакалку, перекинути її, переступити почергово кожній ніжкою і повторити всі рухи спочатку.
5
Дуже добре допомагає навчити перестрибувати через скакалку гра в квача. Ведучий крутить скакалку, а гравці повинні перестрибнути через неї, відштовхуючись від підлоги двома ногами одночасно. Зробіть гру ще цікавіше, нехай діти, перестрибуючи через скакалку, махають руками, як пташки.
6
Підготовчі вправи допоможуть скоординувати рухи руками і ногами, а з часом навчаться виконувати кілька стрибків підряд. Також дуже важливо навчити дітей правильно приземлятися на носочки, пружно і м'яко, опускаючись на всю стопу.
7
У 5-річному віці діти можуть освоїти найрізноманітніші стрибки вперед, назад, з просуванням, перескакування з однієї ноги на іншу, хрест-навхрест. Дозвольте їм самим придумати гри зі скакалкою, і малюки будуть із задоволенням стрибати.
Зверніть увагу
Навчання проводите ненав'язливо під час ігор на свіжому повітрі.