Як почати прикорм малюка.

Рано чи пізно кожна мама стикається з питанням про прикорме немовляти. Фахівці рекомендують починати вводити нові продукти в раціон харчування малюка з 6 місяців, невеликими дозами. При цьому існують і певні правила.
Вам знадобиться
  • - овочі (кабачок, морква, цвітна капуста, картопля);
  • - фрукти (яблуко, груші);
  • - каші (кукурудзяна, рисова, гречана);
  • - м'ясо (індичка, курка, телятина, яловичина);
  • - морська риба (не жирний).
Інструкція
1
Перший прикорм для грудного малюка вводите маленькими дозами. Частинка їжі повинна вміщатися між вашим вказівним і великим пальцем. Їжа повинна бути з правильного і здорового меню мами, добре зварена і приготовлена. Основним харчуванням малюка і раніше має бути грудне молоко. Таким чином, даючи по невеликій дозі нового продукту, ви поступово почнете формувати гастрономічні пристрасті дитини.
2
Не починайте перший прикорм з фруктів. Так ви можете виробити в дитини пристрасть до солодкого. В якості нового продукту відмінно підійдуть овочі: морква, цвітна капуста, кабачок. Вони менш алергени. Прикорм давайте в першій половині дня, починаючи з однієї чайної ложки. Поступово цю дозу збільште до 2-4. Не наполягайте на вживанні прикорму, якщо дитина відмовляється його приймати. Можливо, ще не час.
3
Для приготування пюре овочі відваріть, додаючи солі. 1 раз в тиждень в блюдо вводите новий продукт. При цьому ведіть харчовий щоденник, вказуючи в ньому що і коли давали малюкові. Таким чином, спостерігаючи за реакцією дитини, ви будете знати, які продукти підходять для нього в даний період життя. Якщо у малюка з'явився висип або почалися проблеми зі стільцем, виключіть той чи інший компонент з пюре як мінімум на місяць. Зверніть увагу: це не означає, що даний продукт шкідливий для дитини.
4
Готуйте прикорм самостійно. Якщо ви все ж зважилися придбати баночку готового пюре, обов'язково зверніть увагу на термін придатності та умови зберігання.
5
Для приготування овочів скористайтеся пароваркою, в ній максимально зберігаються вітаміни. Розминайте їх за допомогою блендера. Ближче до 1 року овочі розминайте виделкою. Ваша дитина буде вчитися жувати дрібні шматочки їжі самостійно. Блюдо завжди давайте тільки свіжоприготований.
6
Через 1-2 місяць після введення в прикорм овочів ви можете порадувати свою дитину кашкою. Для цього підійдуть: гречана, кукурудзяна або рисова. Готуйте кашу на воді, не додаючи солі і цукру. Перед приготуванням крупу добре промийте, висушіть і подрібніть в кавомолці.
7
Після каші в прикорм можете вводити: фрукти (яблука, груші), нездобне дитяче печиво, відварене м'ясо (яловичину, індичку, курку, телятину), морську рибу. При цьому не забувайте про інтервал між новими продуктами.