Як виправити викривлення хребта.

Викривлення хребта є одним з найпоширеніших ортопедичних захворювань у сучасних людей. Виправити викривлення хребта можна за допомогою лікувального масажу, особливої гімнастики, фізіотерапії та використання ортопедичних корсетів.
Інструкція
1
Допоміжним методом виправлення викривлення хребта є фізіотерапія. Проводиться вона, як правило, спільно з іншими способами лікування. Фізіотерапія - це сукупність природних (води і бруду) і штучних (магнітне випромінювання, ультразвук, електрика) факторів, що роблять на організм людини лікувальну дію. Призначені вам фізіотерапевтичні процедури зміцнять ваш м'язовий корсет, створять сприятливі умови для зняття блоків хребетно-рухових сегментів, усунуть больовий синдром і поліпшать роботу багатьох внутрішніх органів.
2
Одним з методів виправлення викривлення хребта є лікувальний масаж. Його вплив здатний нормалізувати м'язовий тонус, поліпшити кровообіг і лімфоток всього вашого організму, зміцнити м'язи спини та грудної клітини. Виконання лікувального масажу для виправлення викривлення хребта завжди відбувається в певній послідовності. Спершу масажу піддається спина, потім - поперек і сідниці, далі - грудна клітка і живіт.
3
Виправити викривлення хребта здатний особливий лікувальний корсет. Щоб домогтися позитивних результатів, носити його вам доведеться по кілька годин на день протягом багатьох років. Тільки за цієї умови він дійсно усуне деформацію вашого хребта.
4
Особливу лікувальну гімнастику рекомендується робити щодня абсолютно всім людям, страждаючим викривленням хребта. Вправи, що входять до її комплекс, зміцнюють м'язи тулуба, формуючи м'язовий корсет. Дуже корисні при викривленні хребта будь-якого ступеня плавання і катання на лижах.
5
Незалежно від ступеня викривлення хребта і обраного методу його виправлення, дотримуйтеся режиму дня, частіше відпочивайте, гуляйте на свіжому повітрі, дотримуйтеся багатого вітамінами харчування.