Як очиститися від токсинів.

В організмі людини постійно відбувається накопичення продуктів клітинного розпаду і токсичних речовин з навколишнього середовища. Це призводить до розбалансування всіх фізіологічних функцій і до чималого числа хвороб. Проблеми зі сном, втрата апетиту, болю в животі і метеоризм, млявість, тяжкість у грудях, алергія і головні болі - це далеко не повний список симптомів інтоксикації організму. Ефективну допомогу в звільненні організму від токсинів і шлаків надають рослинні речовини.
Вам знадобиться
  • - овочеві соки, буряк;
  • - висівки;
  • - кефір, рослинне масло;
  • - круглий рис;
  • - насіння вівса;
  • - насіння льону.
Інструкція
1
Очищення організму від токсинів почніть з очищення кишечника і боротьби з запорами. Візьміть за правило починати день зі склянки овочевого соку - морквяного, бурякового, або з половинки натертої на тертці буряків, змішаної з чайною ложкою рослинного масла.
2
Протягом дня обов'язково вживайте не менше 2 столових ложок висівок, заварених окропом. Їх можна додавати в готову їжу, або з'їсти у вигляді самостійного блюда в обід або ввечері.
3
Перед сном натщесерце випивайте склянку кефіру або кислого з додаванням чайної ложки рослинної олії. Ці прості заходи, що вживаються протягом тижня, змусять працювати кишечник як годинник. Не забувайте випивати протягом дня 2 літра фільтрованої води.
4
Якщо ви відчуваєте, що у вашому організмі висока ступінь забруднення, обговоривши з лікуючим лікарем, вдамося до допомоги розвантажувальних дієт і очисних клізм. Крім того, існує безліч методик очищення організму від шлаків і токсинів , скористатися якими можна і в домашніх умовах, не ризикуючи здоров'ям.
5
Однією з найбільш ефективних методик очищення організму від токсинів є рисова дієта. Візьміть круглий рис в кількості, що відповідає вашому віку - скільки років, стільки ложок. Промивши його, залийте холодною кип'яченою водою і, щільно закривши банку, поставте в холодильник. Вранці воду злийте, візьміть 1 столову ложку (з верхом) рису і, зваривши без солі протягом 3-4 хвилин в невеликій кількості води, з'їжте кашу натщесерце до половини восьмого ранку. Що залишився рис знову залийте водою і поставте в холодильник. Виконуйте дану процедуру, поки весь рис не закінчиться.
6
Для очищення організму від нікотину, нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, ниркової та серцевої діяльності, виведення солей важких металів рекомендується вівсяне очищення. Залийте 2 літрами води 200 грам вівса і поставте на вогонь. Після закипання варіть протягом 40 хвилин, постійно помішуючи. Процідивши, приймайте по 0,5 склянки 4-5 разів на день протягом 10-14 діб.
7
Насіння льону виводять з організму не тільки шкідливі хімічні сполуки і токсини, а й радіонуклєїди. Залийте літром кип'яченої води 12 чайних ложок лляного насіння, потім кип'ятіть на слабкому вогні протягом 10 хвилин. Давши відстоятися і охолонути, приймайте отриманий відвар в теплому вигляді 6 разів на день по 150 мл з 12 години дня до 24 годин ночі. Курс очищення - не менше 3 тижнів.
8
виведенню з організму солей кобальту, стронцію, ртуті, барію сприяє прийом зеленого китайського чаю, морської капусти, яблук, аличі і апельсин. Хлор, нітрати видаляються з організму настоями календули, пижма, солодки, пастушої сумки, звіробою. Хвоя ялини або ялиці, амарант, череда, горобина, пижмо, насіння льону, свіжоприготовані натуральні овочеві і фруктові соки ефективно борються з радіонуклєїда.
Зверніть увагу
Чи не буваючи достатній час на свіжому повітрі, не організувавши правильний раціон харчування, не підвищуючи імунний захист організму, неможливо очистити організм від токсинів.