Як виростити здорові нігті.

Доглянуті нігті справляють враження на оточуючих і радують свою володарку. Але буває, що відростити їх непросто: ламаються, розшаровуються, жовтіють. Є безліч способів догляду за нігтями, що дозволяють зробити їх здоровими і красивими. Головне - не шкодувати часу і сил.
Вам знадобиться
  • - багаті білком продукти;
  • - вітаміни;
  • - омега-3;
  • - морська сіль;
  • - тепла вода;
  • - крем для кутикул;
  • - лимонний сік;
  • - йод;
  • - желатин.
Інструкція
1
Харчувати нігтьові пластини треба зсередини. Тому включіть в свій раціон продукти, багаті білком: рибу, м'ясо, насіння, сир, молоко. Вживайте комплекси, що містять вітаміни D, А та цинк - вони теж важливі для росту нігтів. Окремо приймайте капсули Омега-3 і метіонін, ці речовини теж зміцнюють нігтьові пластини.
2
Виробіть звичку завжди тримати руки в теплі. В результаті збільшиться приплив крові до нігтів, прискориться їх зростання. Частіше масажуйте пальці від кінчика до основи. Не мийте посуд і не займайтеся іншими господарськими роботами без рукавичок.
3
Дуже корисні теплі ванночки із сіллю, краще всього морський. Робіть їх регулярно перед сном. Просто розчиняйте кілька чайних ложок солі в гарячій воді, а коли вона злегка охолоне, занурюйте туди руки на 10 хвилин.
4
Купуйте хороший крем для кутикули, він містить потрібні нігтям вітаміни і мінерали, зміцнює їх, сприяє зростанню. Кожен день наносите трохи крему на нігті і область навколо них, ніжно масажуйте і втирайте.
5
Придбайте в аптеці вітамін Е в капсулах і 2-3 рази на тиждень наносьте трохи засобу на нігті. Робити це треба так само, як і у випадку з кремами - масажними рухами, покриваючи сам ніготь і кутикулу.
6
Благотворно діє на нігті лимонний сік з сіллю. Вичавіть трохи соку в блюдечко, злегка посоліть, перемішайте і пензликом нанесіть на нігтьові пластини. Це засіб треба близько 20 хвилин потримати на нігтях, а потім змити теплою водою.
7
Зміцнює нігті і запобігає їх розшарування йод. Намастіть їм нігтьові пластини на ніч і не бійтеся, що вони пожовтіють: до ранку йод повністю вбереться, і жовтизна піде.
8
Час від часу (2 або 3 рази на тиждень) робіть желатинові ванночки для зміцнення нігтів. Розчиніть? столової ложки харчового желатину в склянці гарячої води, остудіть суміш і занурте в неї пальці на 15 хвилин.