Як зробити ароматичну ванну.

Ароматичні ванни дуже корисні. З їх допомогою ви зможете зняти втому, стрес і напруга. Також вони надають оздоровляющее дію. Скористатися спа-процедурою ви можете в салоні, але якщо у вас немає часу і коштів - зробіть ароматичну ванну будинку.
Вам знадобиться
  • - вода;
  • - ефірні масла;
  • - мед, вершки або молоко.
Інструкція
1
Перш за все, ретельно вимийте ванну. Потім наповніть її теплою водою (37-38oС). Ця температура є найбільш комфортною для тіла, і при цьому в ній добре «розкриваються» і «працюють» ароматичні масла.
2
Приготуйте суміш для ванни прямо перед її прийняттям. Не робіть це за годину-дві до процедури, так як ефірні речовини дуже летючі. Також не слід виливати масло прямо у воду - речовини просто розчиняться, і ви не помітите жодного ефекту. Додайте сполучна речовина - емульгатор. Це може бути мед, вершки або ж молоко. Ні в якому разі не використовуйте як емульгатора шампуні, бальзами, а також гелі для душу - штучні склади вб'ють всі корисні речовини.
3
Змішавши ефірні масла, додайте їх в воду. Для посилення релаксирующего ефекту можете запалити ароматичні свічки, зробити приглушене світло або включити спокійну музику.
4
Час прийому такої ванни складає двадцять-тридцять хвилин. Робіть спа-процедуру не раніше, ніж за півтора-дві години до їди або через дві з половиною години після прийому їжі.
5
Вибирайте масла для ароматичної ванни в залежності від бажаного ефекту. Якщо ви хочете підвищити пружність шкіри, візьміть в рівних частинах масло розмарину, бергамоту і лаванди. Змішайте їх з медом і розчиніть у воді.
6
Якщо ви хочете позбутися целюліту, в сто грам вершків додайте ялівцевого, апельсинового, кипарисового та грейпфрутового масла (в пропорції 6: 2: 2: 2). Якщо ж ви хочете добитися розслабляючого ефекту, зняти втому і позбутися безсоння, змішайте з медом п'ять крапель лаванди і м'яти.
7
Ванни з лікувальним або профілактичним ефектом приймають курсами, розслаблюючі і заспокійливі можна приймати один-два рази на тиждень перед сном. Вибір того чи іншого ефірного масла залежить від захворювання, наприклад, при цукровому діабеті призначають ароматичні ванни з ялівцю, розмарину, м'яти і лавра.
Зверніть увагу
Ефірні олії дуже концентровані, при попаданні на шкіру можуть викликати опік, алергію або просто дискомфортні відчуття!
Свічки здатні наповнити приміщення приємним ароматом, внести нотку інтиму, допомогти розслабитися. Проте варто вибирати свічки не лише орієнтуючись на власні уподобання, а й враховуючи рекомендації фахівців.
Вам знадобиться
  • - Ароматичні свічки;
  • - Цінник;
  • - Чистий папір.
Інструкція
1
Перш за все, слід віддавати перевагу дійсно якісним свічам від відомих виробників. Врахуйте, свічка з натуральним ароматизатором обійдеться не дешевше 20-40 євро. Якщо вартість свічки здається дуже низькою, значить, при виробництві використані синтетичні добавки. Невідомо, як запах такий свічки вплине на стан здоров'я.
2
Розглядаючи ароматичні свічки, зверніть увагу на їх поверхню. Вона повинна бути абсолютно гладкою. Це ознака відмінної якості. Така свічка виконується з мінерального воску, який здатний розкрити всі нотки аромату. Якщо вирішено придбати свічку в «футлярі», зупиніть вибір на склі.
3
Перевірте, перевернувши свічку, наскільки міцно прикріплений до дінцю стаканчика гніт. Він повинен розміщуватися строго по центру. В цьому випадку свічка під час горіння буде нахилятися і прогорить до кінця. Щоб уникнути покупки свічки з підкладкою зі свинцю, потріть денцем про шматочок білої чистого паперу. Свинець залишить сірі сліди.
4
Пігментні добавки ущільнюють віск. Тому біла свічка горить набагато рівніше, ніж кольорова, і краще віддає запах ароматичної віддушки. Гніт свічки повинен бути виконаний з бавовни. Якщо хочете вибрати ароматичні свічки, згоряють до кінця, не купуйте свічку занадто великого діаметру. Якщо на свічковий поверхні розташовано кілька ґнотів, вони повинні знаходитися на достатній відстані один від одного, щоб вогники не зливалися в єдине полум'я.
5
В якісної свічці зміст парфуму зазвичай коливається в межах 10-12%. Однак якщо аромат видається занадто інтенсивним, виробник може знизити концентрацію ароматичної добавки. Так, наприклад, відбувається при виготовленні свічок з ароматом жасмину.
6
Ще одне правило, як вибрати ароматичні свічки, звернути увагу на матеріал, з якого вони виготовлені. Кращим вважається мінеральний віск. На відміну від нього рослинний віск витрачається набагато швидше і недостатньо добре утримує аромат. Бджолиний віск представляється найбільш екологічним, однак погано піддається ароматизації.
Зверніть увагу
Підкладка «футляра» свічки повинна виконуватися з цинку. Не купуйте свічки зі свинцевою підкладкою. Свинець виділяє токсичні речовини. Причому при нагріванні цей процес стає набагато активніше.
Корисна порада
Правильно обрана ароматична свічка не тільки зробить атмосферу кімнати набагато затишніше, а й позитивно вплине на здоров'я. Наприклад, свічки з м'ятою або евкаліптом знімуть втому, а запах цитронелли усуне головний біль.