Як позбутися від почуття занепокоєння.

Життя без проблем не буває, дуже шкода, але це так. Занепокоєння в тій чи іншій мірі відчувають практично всі, і воно завдає чимало неприємностей. Людина переживає про минуле, про сьогодення, про майбутнє, про дітей, про роботу ... І це далеко не повний список всіляких проблем. Алексіс Каррель, лауреат Нобелівської премії в галузі фізіології, говорив, що люди, які не вміють вести боротьбу з занепокоєнням, завжди помирають молодими.
Інструкція
1
Причинами появи занепокоєння є невпевненість у своїх силах, звичка ворушити минуле, прагнення прислухатися до порад сторонніх. Отже, для боротьби з цими відчуттями вам доведеться змінити своє ставлення до життя.
2
При прийнятті рішень під тиском громадської думки нерідко робляться помилки, як наслідок - відбувається невірний вчинок, про який доводиться довго шкодувати. Виходячи з цього, всі рішення приймайте самостійно.
3
Поради та думку іншої людини можна вислухати, але не більше того. Остаточний вибір завжди залишайте за собою. Слідуючи цьому правилу, ви самі будете визначати своє життя. Якщо ви не турбуєтеся про невірне рішення, яке хтось прийняв, а воно принесло вам шкоду, то нікого буде і дорікати в невдачах.
4
Кожне рішення приймайте з урахуванням обставин, що склалися на даний момент. Прийміть той факт, що проста людина не може знати всього, передбачати і запобігати якісь події. Отже, ви зробили вибір, який в даній ситуації вважали вірним.
5
Якщо раптом це не так, не звинувачуйте себе, чи не ворушити минуле, жалкуйте про вчинені вчинках і прийняті рішення. Не турбуйтеся про те, чого вже нічого не можна змінити. Перемкніть увагу на сьогоднішній день.
6
На життя людини впливають численні фактори. Ніколи не переживайте про те, на що ви вплинути не в силах. А найголовніше - не накручуйте себе, чи не придумуйте проблеми там, де їх немає. Безумовно, в житті трапляються трагедії - хвороби і смерть близьких, серйозні події, але все те, про що люди хвилюються щодня, в основному дріб'язково, і не варто глибоких переживань.
7
Зайнятість витісняє почуття занепокоєння. Самий видатний розум не може думати про кілька речей одночасно. Танцюйте, займіться фітнесом, плавайте, доводьте себе до такого знемоги, щоб всяким дурницям в голові не було місця.