Як відростити довге і міцні нігті.

Як казав Пушкін, «бути можна діловою людиною і думати про красу нігтів ...». Красиві руки з акуратним манікюром - це мрія багатьох жінок. Слідуючи нехитрим рекомендаціям, можна відростити довге і міцні нігті .
Інструкція
1
Правильне повноцінне харчування - основа здорових нігтів. Включіть в щоденне меню продукти, багаті кальцієм і вітамінами А і Д. Сир, інжир, риба, червоне м'ясо і фініки допоможуть збагатити організм корисними речовинами і зміцнити ваші нігтики. Їжте мармелад, желе та інші продукти, що містять желатин. Він дуже корисний для нігтів, прискорює їх ріст і зміцнює нігтьову пластину.
2
Ніколи не гризіть нігті і захищайте руки від агресивного впливу зовнішнього середовища. Виконуйте домашню роботу в рукавичках, а після кожного миття рук змащуйте їх кремом.
3
Регулярно робіть дому сольові ванночки для нігтів. У склянці теплої кип'яченої води розчиніть 1 - 2 чайних ложки солі і опустіть туди нігті на 10 - 12 хвилин. Така процедура сприяє харчуванню нігтів і робить їх міцніше. Дуже корисні масаж і ванночки з розігрітим оливковою олією. Для посилення цілющого ефекту робіть комплексний масаж з рослинними оліями, додавши до них трохи морської солі.
4
Робіть манікюр 1- 2 рази на місяць. Слідкуйте за станом домашніх інструментів, за допомогою яких ви робите корекцію нігтів. Вони повинні бути гострими і чистими. Пилочку вибирайте скляну або картонну, відмовтеся від металевих. Підпилюйте нігті в одному напрямку, інакше ви ризикуєте їх пошкодити.
5
Якщо у вас немає можливості регулярно відвідувати салон краси, робіть це хоча б раз в 2 - 3 місяці. В салонах, крім манікюру і педикюру, вам запропонують різні процедури по догляду за руками і ногами. Це гідротерапія, різні маски і професійний масаж. Дуже корисні парафінові маски. Їх накладають після ванночок і пілінгу. Руки кілька раз занурюють в теплий розплавлений парафін до утворення «рукавичок». Потім зверху надягають махрові рукавиці. Через деякий час парафін знімають і роблять легкий масаж із застосуванням зволожуючого крему. Лікування нігтів за допомогою парафіну ви при бажанні можете проводити і самостійно, придбавши спеціальний набір.
6
Не захоплюйтеся частим нарощуванням нігтів, це послаблює нігтьову пластину. Користуйтеся зволожуючими і вітамінізованими кремами для рук і нігтів, професійними засобами для кутикули. Результатом такого догляду будуть ніжні руки з міцними і красивими нігтями.
Нігті повинні бути не тільки красивими, але і здоровими. Для того щоб підтримати їхнє здоров'я, навчитеся доглядати за ними правильно. Догляд за здоров'ям нігтів передбачає не тільки регулярні косметичні процедури, але і збалансоване харчування.
Вам знадобиться
  • - дієта;
  • - косметичні засоби.
Інструкція
1
Видавіть сік лимона (1 столову ложку), змастіть їм ніготь. Відомо, що він сприяє зміцненню нігтьової пластини, підтриманню її еластичності. Дану процедуру робіть щодня. Для цих же цілей можна використовувати вітамін E, мигдальне масло або крему для догляду за нігтями.
2
Застосовуйте ванночки з морської солі. Щодня не менше 20 хвилин. Для ефективності додавайте ефірні масла та інші корисні елементи.
3
Приймайте препарати і продукти, що містять кальцій, магній і фосфор. Обов'язково вживайте в їжу молоко, сир, сметану, яйце, сир, чорний хліб, білокачанну капусту, рибу. Особливу увагу варто звернути на правильну дієту в зимовий і весняний час, коли організм потребує підтримки.
4
Уникайте використання неякісної косметики для нігтів. Дешеві засоби для видалення лаку можуть негативно впливати на нігтьову пластину, руйнуючи її. При виборі засобів простежте, щоб в них не було хлору.
5
Слідкуйте за своїм емоційним станом. Стреси і поганий настрій можуть завдати не меншої шкоди вашій красі, ніж різні захворювання. Мислите позитивно, вчіться радіти життю.
6
Слідкуйте за зовнішнім станом нігтя. Якщо ви помітили, що ніготь занадто великий, має жовтий відтінок, ламається, має ребристу поверхню, вам слід звернутися до лікаря. Всі ці ознаки є симптомами різних відхилень в обміні речовин, відновлення якого потрібно проводити, консультуючись з фахівцем.
7
Обов'язково доглядайте за нігтями за допомогою спеціальних інструментів (манікюрні ножиці, пилочка, поліруючі інструменти). Не забувайте зволожити нігті перед процедурою, тому що від грубого механічного впливу вони можуть розшаровуватися. Для цього потримайте їх під струменем гарячої води або опустіть в спеціально підготовлену ванночку.
Зверніть увагу
Все процедури повинні бути регулярними, тільки в цьому випадку
Корисна порада
Користуйтеся захисними і зміцнюючими засобами для нігтів. Особливо це важливо, коли ви плануєте наносити яскраві відтінки лаків.