Як скласти розпорядок дня дитині. розпорядок дня 4 річної дитини.

Грамотно організований режим дня - запорука гарного самопочуття і гармонійного розвитку дитини. При правильному батьківському підході малюк швидко підкориться визначеним розкладом і буде охоче його дотримуватися. Щоб вибудувати розпорядок дня для дитини, важливо врахувати деякі основні принципи.
Інструкція
1
У дитини, яка ходить в дитячий сад, режим дня налагоджений і встановлений. Якщо ж він виховується вдома, наприклад, бабусею або нянею, потрібно регламентувати заняття, ігри, прогулянки, сон, щоб малюк добре розвивався і не стомлювався.
2
Перше, що потрібно враховувати при складанні дитячого режиму дня , це необхідна тривалість сну протягом доби. Для дітей від 1 до 3 років вона становить 13-14 годин, від 3 до 7 років - 11-12 годин. З них на денний сон має припадати не менше 1,5-2 годин.
3
Наступний важливий момент - кількість прийомів їжі. Дітям дошкільного віку їх потрібно не менше 5-6: сніданок, другий сніданок (сік, фрукти), обід, полуденок, вечеря і, наприклад, стакан молока перед сном.
4
Для здоров'я дуже важливі прогулянки та ігри на свіжому повітрі. При плануванні режиму дня відведіть для них не менше 3-4 годин. У погану погоду гуляння легко замінити іграми та заняттями вдома.
5
Візьміть за основу розпорядок дня в дитячому саду: сніданок - ігри, прогулянки, заняття - обід - сон - ігри - полуденок - ігри, прогулянки, заняття - вечеря. Вечір краще присвятити тихим малоактивним заняттям, а вночі, зрозуміло, спати.
6
Використовуйте як зразок приблизний розпорядок дня дошкільника, в якому враховані потреби дитини в харчуванні, сні і перебуванні на свіжому повітрі: Підйом, умивання, ранкова гімнастика 7.00-8.00Завтрак 8.00 -8.30Занятія, прогулянки, ігри 8.30-12.30Обед 12.30-13.00Сон 13.00-14.30Занятія 14.30-15.30Полднік 15.30-16.00Прогулкі, ігри 16.00-19.00Ужін 19.00-19.30Тіхіе ігри, заняття 19.30-21.00Ночной сон 21.00-7.00
7
Але необхідно також враховувати особливості малюка, в тому числі його біологічний годинник. Корегуйте розклад залежно від того, «жайворонок» ваша дитина або «сова». Привчити малюка до такого розпорядку не важко, якщо батьки самі дотримуються певний режим дня .