Як очистити легені від диму. молочні продукти виводять дим з організму.

Після того як людина кидає курити, легкі очищаються від нікотину ще кілька місяців, а часом навіть і років. Щоб прискорити процес, необхідно робити інгаляції, приймати муколітичні препарати та вести активний спосіб життя.
Вам знадобиться
  • - муколитические препарати;
  • - трави;
  • - ефірні масла.
Інструкція
1
Починайте очищати легені одразу, як тільки кинули курити. Купіть муколитические препарати, наприклад, «Бромгексин», «Мукалтин», «АЦЦ», «Амбробене» або подібні засоби. Приймайте їх по тій схемі, що вказана в анотації. Зверніть увагу на протипоказання і побічні ефекти.
2
Приймайте лікарські трави, якщо медикаментозні препарати вам не підходять. Непогано допомагає корінь солодки, чебрець, багно болотний і медунка. Заварюйте 2 чайні ложки трави склянкою окропу. Приймайте по 30-50 мл 2-3 рази на добу. Можлива індивідуальна непереносимість природних компонентів.
3
Проводите ингалирование дихальних шляхів. Заварюйте ромашку або евкаліпт в киплячій воді, настій переливайте в широку миску і дихайте над вихідним паром. Відвари трав замінить і лужний розчин: 1 столова ложка соди на літр окропу. Пар пом'якшує дихальні шляхи і провокує висновок нікотину з легких.
4
Відвідуйте сауну раз на тиждень, а при бажанні частіше. На каменку додавайте ефірні масла ялицевих порід дерев, розбавлені водою - це допоможе очистити легені в найкоротші терміни. По-перше, відбуватиметься ингалирование дихальних шляхів, а по-друге, токсини виходитимуть через піт.
5
Вживайте якомога більше молочних продуктів - вони виводять токсини з організму. Також включіть в раціон свіжі овочі, фрукти і зелень. Правильне харчування дуже важливе в період відновлення легких після куріння.
6
Займіться спортом. Ходіть в басейн, в спортивний зал або здійснюйте невеликі пробіжки. Це допоможе не тільки очистити легені, але і відновити їх обсяг.
7
Якщо вас турбує біль у грудях або задишка, зверніться до терапевта. Куріння може спровокувати розвиток різних хвороб: астму, бронхіт, рак легенів та інші. З цієї причини не ігноруйте тривожні сигнали. Більшість недуг піддаються лікуванню, якщо були виявлені на ранній стадії.