Як позбутися від тяжкості в шлунку.

Важкість в шлунку після прийому їжі може виникати як через банального переїдання, так і бути сигналом хвороб органів травлення. Зняти неприємні відчуття допоможуть спеціальні препарати, нескладна дієта і фізична активність.
Вам знадобиться
  • - лікарські препарати;
  • - лактобактерії;
  • - кисломолочні продукти;
  • - трава звіробою, деревію і календули.
Інструкція
1
Прийміть препарат, який покращує травлення. Наприклад, «Мезим», «Фестал», «Панкреатин», «Холензим». В деяких випадках допомагає «Аллохол», «Карсил», але це за умови, що печінка не справляється з навантаженням (ви відчуєте не тільки тяжкість в животі, а й біль у правому боці). Спосіб застосування уточніть у лікаря або в інструкції, яка додається до препарату.
2
Вживайте лактобактерії. Важкість в шлунку може бути пов'язана з дисбактеріозом. Також допомагають полегшити травлення кисломолочні продукти. Щодня випивайте 500 мл кефіру або йогурту. Уже через кілька тижнів ви помітите, що травлення нормалізувався.
3
Змішайте траву звіробою, деревію і квітки календули в рівних пропорціях. Заваріть 2 столові ложки сировини в склянці крутого окропу. Настоюйте 30 хвилин. Приймайте за 30 хвилин до їди 50 мл відвару. Курс лікування 2-3 тижні. Цей трав'яний збір покращує травлення в найкоротші терміни.
4
Уникайте переїдання. Відмовтеся від вживання важкої їжі, що містить велику кількість жирів. Не варто їсти і занадто багато копченостей, солодких і борошняних продуктів. Дотримуйтеся раціонального харчування.
5
Намагайтеся більше рухатися. Ходіть пішки, бігайте або робіть зарядку. Чи не поміщає і абонемент в тренажерний зал або в басейн. Якщо ви витрачаєте менше калорій, ніж отримуєте, у вас не тільки почне прибувати зайву вагу, але і з'явиться сильна важкість у шлунку .
6
Відмовтеся від вживання алкоголю, особливо уникайте прийому міцних алкогольних напоїв. Вони пошкоджують слизову оболонку шлунка, що призводить до гастриту або до виразки, відповідно про нормальному травленні не може бути й мови.
7
Зверніться до гастроентеролога, якщо нічого не приносить полегшення. Після проведення обстеження, вам призначать комплексне лікування. Не тягніть з візитом до лікаря, так як будь-яке відхилення може привести до серйозних хвороб, аж до раку шлунка.