Як виглядати красиво з ранку.

З ранку відображення в дзеркалі не завжди радує навіть молодих і красивих дівчат. Добре, якщо живеш одна, можна спокійно «поворожити» над своїм обличчям і через годину зовнішній вигляд буде цілком пристойним. Але коли прокидаєшся в обнімку з коханою людиною, хочеться, щоб він бачив вас в кращому вигляді.
Інструкція
1
Завжди, при будь-яких обставин, знімайте ввечері макіяж. Ніколи не лягайте спати нафарбованої. Змийте косметику за допомогою лосьйону, пінки або молочка. Якщо під рукою немає спеціального засобу, вмийтеся звичайною водою з гелем для душу або простим милом.
2
Заздалегідь подбайте про власний сні, щоб прокинутися з відчуттям легкості у всьому тілі. Чи не наїдатися на ніч і не пийте багато рідини. Це може призвести до набряків на обличчі і колам під очима. А надто пізню вечерю буде всю ніч перетравлюватися в шлунку і не дасть вам нормально виспатися. Увечері обмежтеся фруктами або легким овочевим салатом і випийте зелений чай або склянку негазованої води.
3
Щоб швидко і легко прокидатися і при цьому моментально приводити своє обличчя в порядок, вранці вмивайтеся крижаним настоєм з трав. Заздалегідь приготуйте трав'яний відвар і заморозьте його у вигляді кубиків. Для цього візьміть мінеральну воду без газу і змішайте її з відваром ромашки. Це рецепт для проблемної шкіри. Для жирного типу підійде кора дуба, для сухого - пелюстки троянд.
4
Якщо у вас немає під рукою таких трав, заморозьте свіжозаварений зелений чай. Він збагачений антиоксидантами, а вони добре діють на шкіру обличчя. Використовуйте ці кубики для щоденних умивань. Виконуйте ними легкі масажні рухи. Шкіра відразу ж стане еластичною і свіжою. Після закінчення процедури нанесіть на обличчя денний крем.
5
Підбадьоритеся з ранку за допомогою зарядки. Відразу після пробудження приділяйте вправам 10-20 хвилин. Можете навіть не вставати з ліжка і виконувати прості рухи в положенні лежачи: крутите ногами «педалі велосипеда», качайте прес. Можна повторювати вправи, які в ранковий час показують по більшості каналів. Якщо у вас не вистачає часу на зарядку, по дорозі до ванної активно рухайте ногами і руками, крутите головою. Загальний тонус тіла сприятливо вплине на ваше самопочуття і зовнішній вигляд.
6
Перед сном завжди провітрюйте приміщення, в якому розташована ваша ліжко. Спіть не менше 8 годин. На сніданок вживайте мюслі, горіхи, овочі та фрукти, а також свіжовичавлені соки: яблучний і морквяний.