Чи можна пити чай для схуднення.

Дуже багато жінок, які бажають швидко скинути зайві кілограми, замість дотримання принципів правильного харчування і занять спортом вдаються до допомоги численних чаїв для схуднення . Чи можна їх пити в принципі, чи справляють вони очікуваний ефект і не принесуть шкоди?
Інструкція
1
На жаль, якщо пити чай для схуднення і нічого більше не робити, спалити багато жиру не вийде. Максимум, чого можна домогтися - легке очищення організму. За рахунок цього, а також через сечогінний і проносного ефекту чаю вага трохи знизиться, але лише трохи.
2
Однак це не означає, що такий чай варто пити постійно. Справа в тому, що він може привести до проблем зі здоров'ям: через втрату рідини деколи настає зневоднення, а разом зі шлаками вимиваються необхідні організму речовини, наприклад, калій. Його втрата дасть про себе знати слабкістю і болями в області нирок. Ще один неприємний побічний ефект довгого вживання такого напою - звикання до нього. У підсумку тіло відвикне самостійно виводити продукти життєдіяльності організму.
3
Але це не означає, що пити чай для схуднення категорично не варто. Просто треба дотримуватися кількох правил. Найголовніше - купуйте тільки якісні чаї, натуральні, без ароматизаторів і барвників, до складу яких входять трави. Щоб убезпечити себе від придбання підробки, треба йти за подібними напоями в аптеку. По-друге, приймайте чай, суворо дотримуючись інструкції на упаковці, ніколи не перевищуйте рекомендовані дози. І, нарешті, уникайте користуватися продуктами, які обіцяють позбавити вас не тільки від зайвих кілограмів, але і від усіляких хвороб.
4
Крім того, перед покупкою обов'язково зверніть увагу на склад чаю для схуднення . Якщо ви підозрюєте, що хоча б один з компонентів напою може викликати у вас алергічну реакцію, краще підстрахуватися і зупинити вибір на іншому чаї. Благо - в аптеках зараз безліч подібних товарів виробництва різних країн. Чай для схуднення можна скласти і самостійно, з декількох відповідних трав, за численними народними рецептами. Тоді ви точно будете впевнені в його натуральності.
5
Однак найкращий варіант - пити звичайний зелений чай. Він активізує обмінні процеси в організмі і дійсно допомагає скидати зайві кілограми. Особливо хороші результати дає чай Улун, в його листі багато поліфенолу - речовини, яка сприяє розщепленню жиру.
На сьогоднішній день відомо безліч способів боротьби із зайвою вагою, що виключають застосування хімічних препаратів. Одним з таких способів є вживання чаїв, спеціально призначених для схуднення. Такий чай можна придбати в готовому вигляді в будь-якій аптеці або приготувати самостійно в домашніх умовах. Цей напій позитивно впливає на обмін речовин, сприяючи розщепленню жирів.
Інструкція
1
Насамперед, необхідно розуміти, що чай сам по собі не дасть ефекту, якщо в необмежених кількостях їсти солодощі, борошняне та інші висококалорійні продукти. Крім того, бажано вести активний спосіб життя. Чай можна віднести до засобів, лише полегшує процес схуднення. Він має сечогінну і послаблюючу дію, а трави, що входять до його складу, здатні притупляти почуття голоду. Тому починати необхідно з зміни свого способу життя і тільки потім звертатися до допомоги чаю для схуднення.
2
Основу чаїв для схуднення складають трави, які мають сечогінний ефект. Широко поширені препарати з глодом, квітами хризантеми, ельшольціей, сінної, м'ятою, девясілом, кропивою, фенхелем і ромашкою. Всі ці рослини відомі також своїми проносними властивостями, які прискорюють процес виведення рідини з організму.
3
Існують фіточаї, що містять лікарські трави, які сприяють оздоровленню організму і нормалізують роботу травного тракту. Вони позбавляють організм від токсинів і шлаків, виводячи їх з сечею. Такі препарати бажано приймати тільки після консультації з лікарем. Властивостями, що сприяють схудненню, володіють деякі сорти звичайного чаю. Наприклад, зелений чай прискорює обмін речовин, імбирний - стимулює процеси метаболізму. Ці напої корисні для здоров'я і майже не мають протипоказань.
4
Деякі фіточаї здатні спалювати жирові клітини, які завдяки сечогінному ефекту виводяться разом із сечею. Саме тому при схудненні необхідно пити якомога більше рідини.
5
Подібні напої бажано пити приблизно за 10-15 хвилин перед прийомом їжі. Завдяки заспокійливому ефекту, такий напій буде корисний перед сном. Починати вживання чаю потрібно обережно, з 2-3 чашок в день, одночасно прислухаючись до своїх відчуттів. Завдяки вмісту природного кофеїну, найчастіше з'являється відчуття бадьорості. Через пару днів можна поступово підвищувати кількість споживаного за день напою, яке для кожного індивідуально, але воно не повинно перевищувати 8-10 чашок. Пити чай для схуднення потрібно з задоволенням і бажано не натщесерце.
6
Під час прийому чаю для схуднення необхідно знати міру. Тривалий прийом сечогінного препарату може загрожувати зневодненням організму, порушенням електролітного балансу. Крім того, зі шлаками і токсинами легко втратити речовини, важливі для повноцінного функціонування організму людини. Наприклад, зловживання сечогінними препаратами часто призводить до значного зниження рівня калію в крові, нестача якого викликає м'язову слабкість і порушення функції нирок.
7
Ще однією проблемою, спричиненої вживанням фіточаю, є що виникає залежність - як психологічна, так і фізична. Найчастіше, люди, тривалий час приймають такі чаї, не здатні відмовитися від них, тому організм відвикає самостійно виводити всі продукти життєдіяльності.