Як краще лікувати застуду.

З настанням холодів організм стає більш сприйнятливим до різних вірусів. Варто тільки трохи змерзнути, як вже через пару-трійку днів з'являються перші ознаки застуди. Неприємні відчуття в носі і горлі швидко змінює нежить і покашлювання. Іноді ці симптоми затягуються надовго. Але якщо вибрати правильний шлях лікування застуди, то можна підняти себе на ноги досить швидко.
Інструкція
1
Якщо простуда супроводжується гнійним нальотом на мигдалинах або виділеннями з носа, що часто буває при ангіні або гаймориті, краще скористайтеся антибіотиками. Але для правильного призначення зверніться до лікаря. Всі інші процедури проводите самостійно.
2
Під час застуди організму необхідні сили для боротьби з інфекцією. Тому не витрачайте енергію на роботу і повсякденні справи. Отлежітся протягом хоча б 3-5 днів.
3
Пийте багато рідини. Вона необхідна для виведення з організму токсинів, що виробляються вірусами. Будь-які напої вживайте тільки в теплому і гарячому вигляді (якщо немає високої температури). Вони допоможуть підвищити енергетику організму, за рахунок чого одужання настане раніше.
4
Намагайтеся менше їсти. На перетравлення їжі йде багато енергії. Вона потрібна для боротьби зі збудником хвороби. Виключіть з раціону м'ясні страви, білий хліб і солодощі. А ось кисломолочні продукти вживайте в достатній кількості. Особливо корисний кефір, йогурт і сир. Вони сприяють нормальній роботі кишечника, в слизової якого виробляється інтерферон - білок, який підвищує імунітет.
5
Обов'язково приймайте теплий душ. Боротьба з різною інфекцією підсилює обмін речовин, що призводить до накопичення великої кількості шлаків. Чимала їх частина виводиться назовні через шкіру, тому її треба регулярно очищати Також робіть перед сном гарячі ножні ванночки, можна з додаванням 1 ст.л. гірчиці. Вони підвищує енергетичний потенціал, за рахунок чого і прискорять одужання.
6
Для підвищення імунітету приймайте подвоєну дозу вітаміну С і, крім нього, пийте цитрусові соки. Змішайте рівну кількість соку апельсина, грейпфрута і лимона, розведіть отриманий обсяг наполовину теплою водою. На 1 склянку соку додайте 1 ч.л. меду. Вживайте 1 раз в день до обіду.
7
Часто провітрюйте кімнату. А по можливості тримайте вікно відкритим цілодобово. Свіже повітря є одним з кращих засобів лікування застуди. Для полегшення дихання зволожуйте повітря. Поставте біля батареї невелику ємність з водою.
8
Крім перерахованих вище загальних рекомендацій проводите симптоматичне лікування. Для усунення нежитю кілька разів на день промивайте ніс солоною водою і таким же розчином полощіть горло. Після очищення носоглотки від слизу закапайте морквяно-буряковий сік. Поруч з подушкою поставте дрібно нарізаний лук. Міняйте його протягом дня кілька разів.
9
Для лікування кашлю робіть інгаляції. Заваріть відвар ромашки, евкаліпта і подихайте ротом над парою. А при сухому кашлі дихайте парою мінеральної води, доведеної до кипіння. Щоб запальний процес не затягнувся і кашель не перейшов в хронічну форму перед сном виконуйте зігріваючі процедури на грудну клітку: компрес або гірчичники.