Як одягатися в гори.

Якщо ви не є досвідченим альпіністом і просто хочете з'їздити на екскурсію або здійснити пішу прогулянку в гори , ретельно продумайте гардероб для такої подорожі, щоб враження від побаченого були зіпсовані дискомфортом від незручною одягу або взуття.
Інструкція
1
Віддайте перевагу одягу з натуральних тканин, вона перешкоджає підвищеного потовиділення і не натирає. Огляньте шви виробів, зріжте внутрішні ярлички, щоб вони не викликали роздратування на шкірі.
2
Оберіть зручні прості речі - футболки, сорочки поло, майки. На одязі повинен бути мінімум тесемочек або зав'язок, які можуть за щось зачепитися.
3
Зупиніть свій вибір на шортах або зручних бриджах. Якщо погода не обіцяє бути теплою, можна надіти штани, але майте на увазі, що брючини не повинні бути дуже довгими, ви можете наступити на них і впасти під час підйому або спуску. Джинси також гарні для простих підйомів в гори , але їх крій повинен бути достатньо вільним, вони не повинні обмежувати рухів.
4
Зверніть увагу на одяг з кишенями - штани, безрукавки, жилетки. В них можна помістити пляшечку з водою, ліхтарик та інші дрібниці, які можуть знадобитися під час сходження.
5
Не забудьте тонку трикотажну шапочку, якщо на верхньому одязі немає капюшона. Якщо температура комфортна, візьміть кепку або панаму, вона захистить вас від сонця. Виберіть головний убір, що не злетить з голови від поривів вітру.
6
Майте на увазі, що температура в горах може значно відрізнятися від тієї, що встановилася в долині, особливо в нічний і вечірній час, тому захопіть з собою теплі речі - толстовки, куртки, шкарпетки або колготки. Вони захистять вас і від вітру на вершині. Якщо температура в горах близько нуля, не забудьте взяти термобілизну.
7
Ретельно продумайте, яку надягнете взуття. Її підошва не повинна бути слизькою або м'якою. Оптимальний варіант для нескладного подорожі - кросівки або взуття для активного відпочинку. Якщо ви новачок, і вам не знайомі важкі навантаження, віддайте перевагу легким, але міцним кедам з рифленою підошвою.
8
Обов'язково надіньте зручні шкарпетки, їх гумка не повинна бути занадто щільною, щоб не пережимати судини. Майте на увазі, що під час навантажень ноги можуть спітніти, тому захопіть запасну пару.
Корисна порада
Візьміть з собою рюкзак, а не сумку. З ним зручніше здійснювати сходження і ваші руки будуть вільними, що важливо в разі падіння.