Як позбутися від набряків.

Набряки різних частин тіла є не тільки косметологічної проблемою, але і можуть свідчити про наявність проблем зі здоров'ям. Поставитися до цього питання серйозно і, за умови дотримання нормального розпорядку дня і харчування, звернутися до лікаря для консультації. Для того щоб позбутися від набряків , необхідно слідувати деяким рекомендаціям по харчуванню, застосуванню лікарських і натуральних препаратів і процедур.
Вам знадобиться
  • - нирки і листя берези
  • - відвари трав (ромашка, чебрець, липа, м'ята)
  • - сирої терту картоплю
  • - сіль і сода
Інструкція
1
Якщо набряки обличчя стали наслідком вживання солі, використовуйте парову ванну. В мисочці окропу заваріть нирки і листя берези, попарте над цією ванною особа.
2
При частому виникненні набряків застосовуйте умивання відварами трав (ромашка, чебрець, липа, м'ята) або зеленим чаєм. Якщо судини на обличчі в нормальному стані, протирайте обличчя льодом з цих відварів.
3
Для маски можна використовувати сирої терту картоплю. Нанесіть на все обличчя, в тому числі на повіки, і потримайте 15 хвилин.
4
Для швидкого зняття набряків використовуйте легкий масаж обличчя, і області століття протягом 7 хвилин.
5
Якщо набряки обличчя супроводжують кожне ваше ранок, придбайте в аптеці спеціальний крем, або маску проти набряків особи.
6
Якщо ви схильні до набряків, намагайтеся пити на ніч менше рідини, зменшите кількість гострого і солоного, провітрюйте приміщення, спите 8-9 годин на стуки і додайте рухову активність днем. Зарядка, плавання, біг, ходьба допоможуть вам позбавитися від набряків і запобігти їх появі в майбутньому.
7
Постійно вживайте овочі, фрукти і зелень, що володіють сечогінним ефектом, наприклад, кавун, диню, огірки, яблука, калину, або соки з них.
8
Харчуйтеся дрібно до 6 разів на день. Вечеря - за 3 години до сну.
9
Для того щоб позбутися від набряків різних частин тіла, необхідно пити воду з лимоном, зелений чай, відвар петрушки, шипшини, меліси, нирок сосни, жимолості, настій чорної смородини, брусниці, суниці або бруньок берези.
10
Відвідуйте сауну або лазню раз на тиждень або два.
11
Приймайте протинабрякову ванну протягом півгодини до 3х раз на тиждень. Використовуйте воду 37-38? С з додаванням 300 г солі і пачки соди.
12
Приймайте кожен день контрастний душ всього тіла, або ніг. Це дозволить не тільки зняти набряклість, але і зміцнити судини.
13
Для боротьби з набряками тіла зверніться до досвідченого майстра для проведення ручного, або апаратного лімфодренажу.
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=9xQj27-Ok-o
Зверніть увагу
Кожен п'ятий хворий, звертаючись до лікаря, скаржиться на набряки нижніх кінцівок. Рідше набряки виникають на руках і під очима. Причини набряків різноманітні, але з частиною з них можна впоратися, не вдаючись до допомоги дорогих препаратів. Допоможе в боротьбі з набряками і такий склад. В половину склянки круто завареного гарячого зеленого чаю долийте таку ж кількість теплого молока, і пийте в прикуску з медом.
Корисна порада
Чи не виливайте настій і не викидайте чайну гущу. Маска із зеленим чаєм від набряків. Ця маска швидко призводить особа в порядок: прибирає набряки, надає шкірі тонус, робить риси обличчя чіткіше і тонше. Її добре робити перед важливим заходом, будь то весілля або новорічна вечірка. Як правило, до початку тієї ж весілля, навіть наречена вже занадто вимотана, щоб блищати молодістю, щастям і красою, ось тут і прийде на допомогу така маска для обличчя.
Якщо у вас з ранку постійно набрякають повіки і обличчя, це може свідчити про наявний захворюванні. Набряклість буває при хворобах нирок, серцево-судинної системи і т.п. Тому краще пройти обстеження у лікаря і виявити причину.
Інструкція
1
Першим ділом створіть умови, щоб набряки не з'являлися. Підніміть узголів'я ліжка, це допоможе не накопичувати зайву рідину навколо очей під час сну. Не пийте на ніч, більше спите, не їжте багато солоної їжі. Чи не наносите дуже багато крему під очі, користуйтеся рідкої косметикою.
2
Щоранку робіть легкий масаж. Поплескуйте пальцями під очима - зовсім легко. Пройдіться вздовж вилиці - від носа до скроні, краще поплескувати середнім пальцем. Робіть це хвилин 5-7, у напрямку туди і назад.
3
Виганяйте з організму зайву воду. Влітку цьому сприяє вживання кавуна. Взимку можна пити настій плодів шипшини - по 2 чашки в день. Добре допомагає від набряків відвар з кореня петрушки. Візьміть 2 корінця, вимийте і поріжте, залийте 0,5 л води і 0,5 л молока, доведіть до кипіння. Потім охолодіть і приймайте 3 рази на день по півсклянки.
4
Після масажу вранці можна робити компреси на очі. Добре допомагають пакетики з чаєм, дольки сирої картоплі, кубики льоду з відвару петрушки. Можна змочувати ганчірочку в дуже холодному молоці і накладати на повіки. Це теж добре знімає набряк.
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=V_lhDVb3XEs