Як повернути молодість.

Добре б як в казці - пірнув Іван-дурень в киплячий котел, а вийшов з нього молодим, струнким і красивим. На жаль, в житті так не буває. Щоб повернути молодість , потрібно виконати велику роботу над собою, витратити багато часу й сил. Зате результат перевершить всі очікування.
Вам знадобиться
  • - сухі дріжджі;
  • - оливкова олія;
  • - сметана;
  • - сіль;
  • - заморожені фрукти та ягоди ;
Інструкція
1
Візьміть за правило хоча б раз на тиждень ходити в салон краси. Досвідчений фахівець підбере для вас індивідуальний курс по омолодженню, проведе необхідні процедури, дасть поради по догляду за шкірою.
2
Не виходить ходити в салон, займіться собою самостійно. Існує величезна кількість рецептів поживних і омолоджуючих масок, які можна зробити вдома.
3
Наприклад, розгладити зморшки допоможе маска з дріжджів. 2 столові ложки сухих дріжджів розведіть водою. Додайте ложку оливкової олії. Перемішайте і нанесіть маску на обличчя, шию і декольте на 15-20 хвилин. Потім змийте теплою водою.
4
Живить і зволожує шкіру маска з сметани. 1-2 ложки сметани змішайте з дрібкою солі. Нанесіть на обличчя, шию і декольте на 20-30 хвилин. Після змийте теплою водою.
5
Фруктовий і ягідний сік надає шкірі свіжість. У спеціальних формочках для льоду заморозьте ягоди або шматочки фруктів. Взяти можна полуницю, обліпиху, яблуко, виноград. Кожен день протирайте обличчя і шию фруктовим льодом. Істотні зміни ви помітите вже через пару днів.
6
Частіше бувайте на свіжому повітрі. Сидіти весь час в замкненій квартирі шкідливо для організму. Гуляйте в парку, виїжджайте на природу або хоча б кілька зупинок від роботи до дому проходите пішки.
7
Займайтеся спортом. Бігайте вранці, запишіться в тренажерний зал, на аеробіку, спортивні танці - виберіть те, що вам до душі. Спорт допоможе зберегти вашу фігуру стрункою і привабливою.
8
Стрес - ще один ворог молодості. Тому посміхайтеся, жартуєте, смійтеся на зло всім негараздам і печалям. Не приймайте близько до серця дрібні неприємності, що виникають у вашому житті.
9
Здоровий спосіб життя і правильне харчування також немаловажний аспект для продовження молодості. Відмовтеся від куріння, частого вживання алкоголю. Забудьте про фаст-фуд і жирну їжу. Більше їжте зелені, салатів, дієтичних продуктів, пийте натуральні соки. Також для збереження молодості рекомендується в день з'їдати мінімум одне яблуко.
10
Висипайтесь. Недолік сну призводить до хронічної втоми, а це сприяє швидкому старінню організму. Спіть не менше 7-8 годин на добу. Дозвольте організму відпочити і відновитися у сні, і він нагородить вас красою і молодість ю.