Як не замерзнути взимку.

Сніг, мороз і сильний пронизливий вітер. Все це змушує зайвий раз не висовуватися з дому, щоб не замерзнути. Однак не варто сидіти взимку в квартирі, адже в цей час року стільки веселих забав і розваг, які до душі не лише дітям, а й дорослим. Так як же захистити себе взимку , щоб не замерзнути?
Інструкція
1
Перед виходом на вулицю випийте чашку гарячого чаю з лимонником або імбиром, можна вжити будь-який трав'яний напій або гарячий шоколад. Візьміть на замітку наступний рецепт: налийте в кухлик стакан яблучного соку і додайте половину чайної ложечки кориці, доведіть до кипіння і випийте. Алкоголь здатний вас зігріти від холоду лише на деякий час, після чого організм починає різко і стрімко втрачати тепло. Тому стежте за градусами напою або зовсім відмовтеся від алкоголю. Після прогулянки по морозу непогано було б випити чашечку чаю з медом і лимоном.
2
У сильні морози насамперед починають мерзнути ноги, так як кровообіг сповільнюється, і надходить кров погано зігріває ступні. Переохолодження ніг може привести до серйозних захворювань, так як на стопі є велика кількість біологічно активних точок. У першу чергу страждають нирки і лор-органів. Відмовтеся від вузьких чобіт і взуття на високих підборах, адже навіть утеплене халяву не врятує ваші ноги від сильного морозу. Взимку найкраще підійдуть чоботи-валянки (які нині в моді) або дуті чоботи на товстій підошві, добре, якщо під них можна надіти ще теплі шкарпетки. Важливо, щоб взуття не заважала ваші ноги.
3
Руки дуже швидко замерзають в мороз, вже при -10 градусів слід розпрощатися навіть з утепленими рукавичками. Адже вони значно програють рукавиць, в яких пальці діляться один з одним своїм теплом. Перед виходом на вулицю змащуйте руки і обличчя захисним кремом (можна замінити будь-яким жирним кремом). Замерзла шкіра рук може стати причиною захворювань горла, ревматизму, дерматитів і загострення поліартритів.
4
Відмовтеся в сувору зиму від короткої шубки, капронових колготок і міні-спідниць, адже здоров'я куди важливіше моди. Тому не соромтеся надягати під віскозну водолазку бавовняну майку або термобілизна. Одяг повинен бути з повітряним прошарком, щоб ускладнювати шлях холоду до тіла. Обзаведіться теплим шарфом і, звичайно ж, головним убором, адже без нього нікуди.
Зверніть увагу
Якщо ви сильно замерзли на вулиці, ні в якому разі по приходу додому не приймайте гарячу ванну. Негайно переодягніться в сухий теплий одяг, надіньте шерстяні шкарпетки і випийте чашку гарячого какао.
Корисна порада
При обмороженні однієї з частин тіла не намагайтеся натерти її снігом або зігріти під струменем гарячої води, цим ви тільки погіршить стан. У разі сильного обмороження (сонливість, млявість або втрата свідомості) негайно викличте швидку допомогу.