Як не проспати

Новий рік - особливе свято. Тому буває дуже прикро, якщо незабаром після того, як проб'ють куранти на Спаській башті, нестримно потягне в сон. І тоді вже стає не до розважальних телепередач, походів на вулицю, де запускають петарди.
Інструкція
1
Утримайтеся від характерної помилки багатьох людей, що перетворюють підготовку до зустрічі Нового року в самий справжній трудовий подвиг. Зрозуміло, і в домі має бути чисто, і святковий стіл повинен бути накритий. Але зовсім ні до чого присвячувати прибиранню і готуванні весь день 31 грудня, буквально падаючи від утоми. Ось тоді в новорічну ніч ви точно будете думати лише про одне: «Швидше б заснути!»
2
Обмежтеся розумним мінімумом роботи. Зовсім необов'язково, наприклад, щоб стіл буквально ломився від самих різних страв, а квартира своєю стерильною чистотою нагадувала операційну. До чого надмірності? Продумайте заздалегідь, що саме треба приготувати, зупиніть свій вибір на смачних, але не дуже трудомістких стравах. Розподіліть обов'язки між усіма членами родини. Наприклад, поки дружина порається на кухні, чоловік може пропилососити квартиру, а донька чи син - винести сміття, протерти пил з верхніх поверхонь.
3
Постарайтеся ввечері подрімати, хоча б на один-півтора години. А потім прийміть контрастний душ. Це, як правило, добре допомагає боротися зі сном.
4
У кімнаті, де сім'я зустрічає Новий рік, не повинно бути не надто тепло, не надто холодно. Найкраще сприяє бодрствованию легка прохолода, тому незадовго до збору за столом провітріть приміщення. До речі, це слід робити час від часу і під час застілля, так як холодне повітря швидко проганяє сонливість.
5
Не слід відразу ж налягати на їжу, адже часу у вас цілком достатньо, ніхто від столу не прожене. Намагайтеся розтягувати прийом їжі, пробуючи потроху від кожного блюда. Намагайтеся рухатися, наприклад, виходьте на балкон подихати свіжим повітрям, танцюйте і т.д.
6
Рекомендується покласти на стіл блюдо з нарізаними часточками апельсинів або мандаринами, так як запахи цитрусових додадуть енергії і допоможуть здолати дрімоту.
7
Ну і, зрозуміло, постарайтеся відразу ж створити за столом невимушену, святкову атмосферу. Не треба говорити про службові справи, обговорювати якісь негативні події, навіть якщо вони стосуються добре знайомих вам людей. Раз на рік можна про все це забути. Говоріть тільки про хороше, включіть веселу, бадьору музику. Пам'ятайте: у вас попереду довгий січневий відпочинок, ви його заслужили цілим роком роботи.