Як встати на каблуки. металевий каблук хитається.

Високі підбори додають зростання, подовжують ноги і роблять ходу більш жіночною і витонченою. Але всіма перевагами шпильок і платформ ви зможете скористатися, тільки якщо навчитеся правильно ходити на них. Купіть зручні туфлі чи босоніжки, потренируйтесь вдома перед дзеркалом - і у вас все вийде.
Вам знадобиться
  • - змінне взуття;
  • - силіконові прокладки;
  • - креми для ніг.
Інструкція
1
Взуття на високих підборах повинна бути дуже зручною, інакше перший вихід в ній стане справжніми тортурами. Виберіть відповідні туфлі, босоніжки або чоботи і обов'язково приміряйте їх. Врахуйте, що ввечері нога злегка набрякає. Пройдіться по магазину - хороші туфлі не труть, чи не здавлюють пальці і не зісковзують з ніг. Зігніть підошву - вона повинна бути пружною, але гнучкою.
2
Краща взуття для початківців - закриті човники на стійкому, не надто тонкому каблуці висотою 7-10 сантиметрів. Екстремальні варіанти на зразок еспадрільі з мотузковими зав'язками, високих босоніжок на шнурівці і взуття з відкритим носком на каблуках-спицях залиште досвідченим модницям.
3
Якщо 10 сантиметрів каблука здаються занадто високими, пошукайте туфлі з прихованою платформою. Вона додасть до цілком зручному каблуку ще 2-3 сантиметра без найменшого збитку для комфорту.
4
Навчіться ходити в нових туфлях. Чи не човгати ногами. Для кожного кроку піднімайте ногу досить високо, згинаючи її в коліні і випрямляючи, як тільки вона торкнеться землі. Чим вище каблук, тим вище піднімається коліно. Не розкривайте ступні носком назовні, вони повинна бути паралельні один одному. Якщо ви хочете оволодіти ходою манекенниці, ставте ноги одну перед іншою. Але врахуйте - така манера ходьби підкреслює кривизну гомілок.
5
Перший вихід на каблуках повинен бути коротким. Продефілюють до машини, вийдіть з неї і дійдіть до столика в кафе або садової лавки. Присядьте і відпочиньте. У вас повинна бути можливість змінити взуття на більш зручну. Звикнувши до висоті каблука, ви зможете здійснювати більш далекі прогулянки.
6
Щодня міняйте висоту каблука, чергуючи високі шпильки з танкетками помірної висоти. Будинки носите м'які тапочки або ходіть босоніж. Така тактика дасть відпочинок ногам і запобіжить розвитку неприємних захворювань, пов'язаних з постійним носінням високих каблуків.
7
Щоб не натерти ногу новими туфлями, хоча б перші дні носите їх з панчохами. Купіть пластир тілесного кольору і спеціальні силіконові прокладки. Їх можна розмістити під ремінцями або у задника туфлі. Високий каблук сприяє зсуву навантаження на стопу. Приклейте м'яку силіконову подушечку в області носка - це пом'якшить тертя і запобіжить появі мозолів.
8
Для більшого комфорту користуйтеся спеціальними кремами для ніг. Перед виходом з дому наносите на стопи захисний крем, який створює м'яку пудровую плівку і перешкоджає натиранню. Увечері побалуйте втомлені ступні ванночкою з лавандовим або м'ятним маслом і змастіть шкіру поновлюючим кремом або гелем, що знімають втому.