Як приймати вітамін А. Як приймати вітамін а в капсулах.

Вітамін А, або ретинол, необхідний для нормальної життєдіяльності організму. Його нестача призводить до порушень зору, інфекційних уражень шкіри та органів дихання та інших серйозних проблем.
Інструкція
1
Слід пам'ятати про те, що організм легше і повніше засвоює вітамін А в його природних формах, тому слід збільшити в денному раціоні кількість містять ретинол продуктів. Кращими його джерелами є риб'ячий жир і печінка, в досить великій кількості він міститься у вершковому маслі, незбираному молоці, вершках і яєчних жовтках.
2
Вітамін А досить повільно накопичується в організмі і так само повільно виводиться. Якщо лікар діагностував недолік ретинолу, то швидко заповнити його запас звичайними продуктами не вийде. У цьому випадку слід додатково приймати його лікарські форми.
3
Ретинол випускається в самих різних лікарських формах, починаючи від таблеток і закінчуючи розчином для введення. У найбільш важких випадках, коли потрібно швидке збільшення кількості вітаміну А в організмі, застосовуйте внутрішньом'язові ін'єкції. Цей спосіб дозволяє в найкоротші терміни доставити препарат в кров.
4
У менш важких випадках використовуйте краплі, драже, таблетки і т.д. Однією з найбільш зручних лікарських форм ретинолу є капсули. Одна капсула містить 33 000 МО вітаміну А, лікар може призначити від однієї до кількох капсул в день.
5
Щоб отримати від прийому вітаміну максимальний лікувальний ефект, слід точно дотримуватися рекомендацій з його прийому. А саме, приймати його треба строго два рази на добу, через 10-15 хвилин після їди. Дози залежать від конкретного захворювання і його тяжкості. Наприклад, при авітамінозах легкого та середнього ступеня дорослим призначають по 33 000 МО/добу. При захворюваннях шкіри доза для дорослих збільшується до 50-100 тисяч МО/добу, для дітей ці показники повинні бути нижче в 5-10 разів.
6
Для профілактики авітамінозу також використовуються певні дози. Для жінок рекомендована кількість становить 2300 МО на день, для чоловіків - 3000 МО. Враховуючи, що ретинол є жиророзчинних вітаміном і повільно виводиться з організму, не перевищуйте рекомендованих лікарем доз, так як надлишок вітаміну А так само шкодить здоров'ю, як і його недолік.
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=QPlghqhT344