Як визначити емоції людини. Як запам'ятовувати сни.

У 70-х роках минулого століття видатний американський вчений Пол Екман довів, що незважаючи на культурні відмінності, які змушують людей по-різному висловлювати свої емоції «мовою» тіла, мімічні прояви почуттів у всіх однакові. Універсальність міміки бере початок в біології і є продуктом еволюції. Ні культура, ні виховання, ні самодисципліна не здатні «стерти» з обличчя людини прояви семи основних емоцій.
Інструкція
1
Почніть з того, що вивчите ознаки, які властивим семи основним емоціям в «чистому» вигляді: Гнів - брови опущені, губи стиснуті, на лобі глибока поздовжня зморшка; Відраза - куточки губ підняті, очі примружені, ніс і лоб наморщені; Страх - очі широко відкриті, рот відкритий, брови підняті, ніздрі роздуваються; Щастя - куточки губ підняті, очі звужені, в їх куточках видно «гусячі лапки»; Печаль - очі звужені, брови і рот опущені, підборіддя тремтить; Подив - рот відкритий, зіниці розширені, брови підняті; Презирство - один куточок рота піднятий, очі пріщурени.Найдіте картинки, що ілюструють ці емоції. Придивіться до них уважніше. Постарайтеся запам'ятати саме виразу обличчя, а не їх словесний опис.
2
Людина дуже рідко відчуває одну емоцію. Презирство може бути змішане з огидою або сумом, здивування з щастям, гнів зі страхом. Люди намагаються приховати емоції і тоді їх видають мікровирази, швидкоплинні рухи, які тривають частки секунди. Саме на умінні помічати їх і побудовано майстерність Пола Екмана і його команди, які стали прообразом героїв популярного серіалу «Lie to me».
3
Купуйте книги, присвячені зображень емоцій, для художників. Зазвичай там детально малюють прояви почуттів на обличчях людей різної статі, віку та національності. Вивчіть ці зразки, помічаючи найменші деталі.
4
Потренируйтесь на фотографіях. Сьогодні в мережі інтернет до ваших послуг мільйони зображень облич. Розглядайте їх, обов'язково знаходячи знайомі вам «риси» радості, злості, жалю і т.д.
5
Вимкніть звук біля телевізора і стежте за мімікою дикторів, відомих особистостей і персонажів. Постарайтеся зрозуміти, що відчуває людина. Тренуйтеся щодня, і з часом вам буде все легше розпізнавати мікровирази.
6
Пам'ятайте, що швидкоплинні вираження набагато більше говорять про справжні почуття, ніж перебільшено виражені емоції. Якщо людина широко розкриває очі і всіляко демонструє здивування, але при цьому ви «піймали» мікровирази презирства чи відрази, то, швидше за все, що відбувається, не є для вашого візаві сюрпризом.