Як вивести зайву воду. Як вивести воду з організму.

Через надлишок рідини в організмі ми додаємо у вазі кілька кілограм, з'являються набряки, що дуже псує наш зовнішній вигляд. Туфлі стають на розмір менше, з'являються мішки під очима і не знімається з пальця кільце. Все це нам доставляє незручності, тому потрібно вивести зайву воду з організму. На думку лікарів, у здорових людей набряків бути не повинно.
Вам знадобиться
  • 1. 10 гр. листя мучниці.
  • 2. Продукти містять калій.
  • 3. Кавун.
  • 4. Листя берези.
Інструкція
1
Якщо ви вирішили вдатися до сечогінних засобів, краще, якщо це буде рослинна сировина. Для цього взяти 10 грам висушеного листя ведмежого вушка (мучниця), залити однією склянкою окропу і прокип'ятити на водяній бані протягом 15 хвилин. Після цього дати настоятися 30 хвилин, процідити через дрібне сито або через марлю і приймати по 1 ст. л. 5-6 разів на день перед їжею.
2
Сіль, як відомо, також викликає затримку рідини в організмі і підвищує кров'яний тиск. Допоможуть продукти, що містять багато калію - це яблука, капуста, кабачки, родзинки, суниця, чорнослив, баклажани, картопля, курага.
3
Мабуть, саме натуральне і кращий засіб для виведення води з організму - це кавун. Їжте цілий день кавун і більше ніякої їжі, особливо солі. Якщо хочеться сильно є, можна з'їсти невеликий шматочок житнього хліба. Результат буде видно вже на першу добу.
4
Відмінним сечогінним засобом є березові листя, з яких легко приготувати корисний настій. Взяти 2 ст. л. подрібненого листя берези і залити склянкою окропу. Дати настоятися і додати щіпку соди і гарненько перемішати. Приймати такий засіб по одній чайній ложці кожні 3 години (не рідше). Березовий сік теж володіє чудовим сечогінним засобом.
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=Dhwt8T5TeC0
Зверніть увагу
Не користуйтесь часто сечогінними засобами, оскільки можуть почати кришитися нігті і випадати волосся. Через те, що сечогінний засіб вимиває з організму кальцій і калій. Відмовтеся від вживання кави і пива, ці напої затримують воду в організмі.
Корисна порада
Намагайтеся регулярно вживати в їжу буряк, селера, кропиву, щавель - ці продукти допоможуть вивести з організму зайву воду. Хоча б раз на тиждень намагайтеся відвідувати сауну і приймати ванни з хвойними екстрактами. Частіше влаштовуйте собі розвантажувальні дні. Не потрібно пити газовану воду і мінеральну воду, краще звичайну очищену воду.
Зайва рідина в організмі призводить до додатку в вазі, появі набряків і погіршення зовнішнього вигляду. Взуття стає тісним, а під очима з'являються мішки. Все це приносить великий дискомфорт.
Вам знадобиться
  • - листя мучниці;
  • - листя берези.
Інструкція
1
Якщо ви вирішили вивести з організму зайву воду за допомогою сечогінних засобів, краще використовуйте рослинну сировину. Візьміть 10 г висушеного листя мучниці, залийте склянкою окропу і прокип'ятіть на водяній бані протягом 15 хвилин. Потім дайте відвару настоятися півгодини і процідіть через марлю. Приймайте 5-6 разів на день по столовій ложці перед їжею.
2
Подібним же ефектом володіють листя берези. Приготуйте з них корисний настій. Для цього візьміть 2 ст.л. подрібнених березового листя і залийте їх склянкою окропу. Дайте настоятися, додайте дрібку солі і добре перемішайте. Готовий засіб приймайте по 1 ч.л. через кожні три години. До речі, березовий сік теж має чудові сечогінні властивості.
3
Зменшіть вживання солі. Вона підвищує кров'яний тиск і затримує рідину в організмі. Введіть у свій раціон продукти, багаті калієм: капусту, яблука, кабачки, суницю, родзинки, баклажани, чорнослив, курагу, картоплю. Дотримуйтеся подібної дієти хоча б тиждень і намагайтеся в майбутньому не допускати різкого збільшення маси тіла. Відмовтеся від алкоголю та кави, так як ці напої затримують рідину в організмі.
4
Протягом дня їжте кавун і більше нічого. Це хороший і до того ж натуральний метод виведення зайвої води з організму . Якщо відчуття голоду не покидає вас, можна з'їсти трохи сухариків з житнього хліба. Вже наступного дня ви побачите позитивний результат.
5
Посидьте на дієті. 2 дні їжте варені овочі, моркву, картоплю, але не більше ніж 5 бульб в день. Наступні дві доби вживайте відварне м'ясо по 200 г в день. На п'ятий день їжте рибу, теж відварну. Шостий день - свіжі фрукти і овочі. І закінчите тиждень кефірний днем.
6
Раз на тиждень відвідуйте сауну або лазню. Через потові залози назовні вийде вся зайва волога і шлаки. Регулярно влаштовуйте розвантажувальні дні. Не забувайте про фізичні навантаження. Особливо корисні ходьба, біг, плавання.
7
Повністю відмовтеся від газованої і мінеральної води на користь очищеної. Також для подібних випадків підійде зелений чай, компот із сушених яблук, настій шипшини і брусниці.
Зверніть увагу
Не використовуйте занадто часто сечогінні засоби, оскільки може порушитися баланс в організмі через вимивання калію і кальцію. Це може спровокувати випадання волосся, погіршення стану нігтів і зубів.