Як відновити і зміцнити волосся.

Волосся, як і шкіра, є дзеркальним відображенням внутрішнього стану організму, тому якщо колись красива і блискуча копиця раптом потьмяніла або стала рідкою, приводити її в порядок необхідно зсередини. Інтенсивний же догляд і різні зміцнюючі маски будуть відмінним доповненням до відновлення волосся.
Вам знадобиться
  • - вітаміни;
  • - рослинна, реп'яхову, кедрова і реп'яхову олію;
  • - морська сіль.
Інструкція
1
Однією з поширених причин випадіння, сухості і ламкості волосся є авітаміноз. Хронічний брак необхідних речовин викликає обмінні, ендокринні та інші порушення, які в свою чергу позначаються на стані волосся. Тому першим кроком на шляху до їх здоров'ю є вітамінотерапія протягом 1,5 місяців.
2
Для відновлення і зміцнення волосся велику увагу приділяйте харчуванню і, насамперед, виключіть шкідливі продукти, які сприяють посиленому виведенню з організму вітамінів і мінералів. Це ковбасні вироби, свіжа випічка, будь-які солодощі, цукор, газовані напої, чіпси, сухарики і продукти, що містять консерванти, барвники, замінники смаку, чай і кава у великому обсязі.
3
В харчовий раціон обов'язково включайте білкову їжу. Вона необхідна для росту волосся. Тому рибу, курку, м'ясо яловичини на вибір готуйте 3-4 рази на тиждень. Джерелом білка є і кисломолочні продукти. Також корисні салати зі свіжих овочів. Найдоступнішим є капустяний. Додавайте в нього різну зелень, огірки, помідори, солодкий перець, терту моркву, а для підвищення поживності заправляйте нерафінованою олією.
4
Крім основного корисного меню вживайте продукти з підвищеним вітамінним складом. Це мед, сухофрукти, горіхи, насіння, дріжджі, морська капуста, будь-які фрукти, каші з цілісних круп. Пийте відвар із плодів шипшини з медом, зелений чай, відвар кропиви, морквяний сік, морс з обліпихи або журавлини, компоти, мінеральну воду, кефір.
5
Крім правильного харчування і вітамінотерапії для зміцнення і зростання волосся застосовуйте теплі масляні компреси і масаж шкіри голови з морською сіллю. Кожен з цих способів по-своєму впливає на волосяну цибулину. Але результат з'являється один - красиві, еластичні й блискучі пасма.
6
Для масляного компресу додайте в 2 ст.л. будь-якого рослинного нерафінованої олії по 2 краплі олії кедра, розмарину і будяків. Підігрійте до 40оС. У теплому вигляді наберіть у шприц без голки і нанесіть на корені, після чого оберніть волосся клейонкою і махровим рушником. Створилося тепло розширить кровоносні судини на шкірі, за рахунок чого вплив корисних речовин станеться інтенсивніше.
7
Масаж шкіри голови з морською сіллю можна проводити до і після митися. Наносите сіль на вологу шкіру. Це підвищить вбирання корисних речовин, присутніх в морепродуктах. Цю процедуру краще виконуйте, нагнувшись над ванною, оскільки навіть при акуратному її проведенні сіль буде прокидатися. Через 5-10 хвилин після масажу промийте голову теплою водою і відваром кропиви.
8
Стан волосся залежить не тільки від внутрішнього харчування і зовнішнього догляду, але і від способу життя. Тому заради здоров'я волосся дотримуйтеся режиму праці та відпочинку, не допускайте гіподинамії і хронічного недосипання, оскільки воно призводить до нервового виснаження, яке знову ж відбивається на волоссі.