Як навчитися грати в баскетбол. Як навчитися грати лівою рукою в баскетболі.

Для початківців гравців баскетбол може здатися досить складним видом спорту, незважаючи на те, що мета гранично проста - закинути м'яч в корзину. Основні складності криються в правилах: особливий спосіб ведення м'яча, велика кількість гравців, невеликий діаметр кошика. Незнання цих правил значно ускладнює процес навчання, тому необхідно спочатку навчитися грати, а вже потім відточувати свої навички. Щоб навчитися грі в баскетбол , вам потрібно запам'ятати п'ять основних складових цієї гри.
Інструкція
1
Вигравати в баскетбол нескладно, вміючи кидати і закидати м'яч у кошик. Також потрібно не допустити того, щоб противник закинув більше м'ячів. Тренуйте техніку з різних позицій, використовуючи кидки від щита і без, в русі і з зупинкою. Спочатку освойте техніку звичайного кидка без відскоку від щита, стоячи навпроти кошика. Візьміть м'яч у праву руку, а лівою рукою злегка прихопіть його збоку. Кидайте м'яч із стрибком, випрямляючи праву руку.
2
Ведення. Гравець може переміщатися з м'ячем по майданчику з періодичним ударом м'яча об підлогу. При цьому потрібно робити не більше двох кроків. Вести м'яч обома руками відразу і проносити його не можна. Відскік під час ведення не повинен перевищувати зростання гравця. Рекомендується відразу починати з розучування ведення м'яча двома руками, відбиваючи ними м'яч по черзі.
3
Передача - одна з основних тактик в баскетбол е. Навіть найшвидший баскетбол ист не може рухатися по майданчику швидше м'яча. Передавайте партнерові м'яч і тут же займайте зручне місце ближче до кошику. Гра в пас - це основний принцип даної гри.
4
Підбір. «Виграти щит» і забезпечити швидку контратаку - це дуже важливий елемент гри. Підбір також має на увазі збереження м'яча навіть після невдалого кидка. Кількість підборів відбивається в статистиці окремого гравця і всієї команди.
5
Переміщення без м'яча - це одна із запорук успішного завершення атаки.
6
Ось ще кілька загальних порад: - Задіюйте всю команду. Навіть якщо є забивающие лідери, решта гравців повинні також отримувати м'яч, хоча б для того, щоб дозволити першим відкритися під сеткой.- Грайте жорстко, але в рамках правил. Перевагою в баскетбол е володіють високі і фізично сильні гравці, хоча низькорослі беруть своєю швидкістю і ловкостью.- Ніколи з суддею не сперечайтеся. Він своєї точки зору не змінить, а от ви можете схлопотать нарушеніе.- Не прагніть вигравати за рахунок однієї лише точності кидків, дриблінгу, високого стрибка або перехоплень. Тренуйте все вкупе.- І останнє: не нехтуйте тактикою. Необхідно під час гри не тільки забивати, а й думати.
Сьогодні баскетбол - досить популярна спортивна командна гра з м'ячем. Для недосвідченого гравця цей вид спорту може здатися досить складною грою, навіть не дивлячись на просту задачу - забити баскетбольний м'яч в корзину противника. Правильне ведення м'яча, техніка кидка, блокування гравців, техніка розподілу гравців на майданчику - це все ті нюанси, які ускладнюють гру. Для того щоб навчитися баскетболу, вам потрібно пам'ятати про основні складові.
Вам знадобиться
  • майданчик для тренування
Інструкція
1
Ведення. Переміщення гравця по майданчику можливо лише при періодичному (не більше 2-ух кроків) ударі м'ячем об підлогу. Забороняється вести баскетбольний м'яч обома руками, а також пронос. Висота, на яку відскакує м'яч, не повинна перевищувати росту людини. Недосвідченому гравцеві слід тренуватися вести м'яч кожною рукою окремо, стежачи за ним лише боковим зором.
2
Передача. Гра в пас - це основний принцип баскетболу. Навіть найшвидший гравець не може переміщатися по майданчику зі швидкістю польоту м'яча. Тому після передачі м'яча іншому гравцеві своєї команди, ви повинні зайняти відповідне місце для прийому або забезпечити безперешкодний кидок м'яча.
3
Переміщення без м'яча. В будь-який момент гри м'яч знаходиться лише у одного гравця. Для інших гравців команди завданням стоїть успішне завершення атаки, а для суперників - перехоплення, відбір або захист.
4
Кидок м'яча в кошик. Для того щоб виграти в баскетбол, вам потрібно максимально більше забити м'ячів в корзину команди противника, а також захистити свою корзину. Ви повинні тренувати техніку кидка з різних позицій на майданчику, положень тіла, при зупинці або русі.
5
Підбір. М'яч повинен бути у володінні команди навіть тоді, коли ви вчинили невдалий кидок. Кількість підборів м'яча є досить важливим показником як для гравця, так і для команди в цілому.
Корисна порада
• Тренуйте всі основи гри. • Намагайтеся розвивати тактику, вона займає далеко не останнє місце. • Задіюйте всіх гравців в команді. • Ніколи не сперечайтеся з суддею