Що не їсти, щоб схуднути.

Ідеальна фігура, красивий підтягнутий живіт, тонка талія для багатьох залишається нездійсненною мрією. Однак не варто впадати у відчай. Перегляньте свій раціон харчування і незабаром ви помітите значні зміни на краще.
Інструкція
1
В першу чергу відмовтеся від білого хліба, здобних булочок, кондитерських виробів. Вважається, що це вороги №1 для стрункої фігури. Тому обходьте стороною цукерки, тістечка, булочки та інші подібні ласощі.
2
Солодощі можна замінити сухофруктами, невеликою кількістю натурального шоколаду або меду. А замість здоби з'їсти невеликий шматочок чорного або висівкового хліба, або спеціальні дієтичні хлібці.
3
Пакетоване соки, газовані напої типу «Кока-коли» залиште на магазинних полицях. А самі угамуєте спрагу нежирним кефіром, мінеральною водою, зеленим чаєм або свіжовичавленим соком без цукру. Вони підуть на користь вашому організму.
4
Також варто відгородити себе і від алкогольних напоїв, особливо це стосується пива. «Пивний» животик навряд чи прикрасить вашу фігуру. До того ж, етиловий спирт, що міститься практично у всіх алкогольних напоях, згубно впливає на стан шкіри.
5
Відмовтеся від жирної, копченої, солоної і гострої їжі. Не вживайте нічого смаженого і тушкованого. Жирне м'ясо - це важка їжа, яку ваш шлунок не зможе швидко переварити.
6
Гострі і солоні закуски, страви з величезною кількістю всіляких спецій тільки більше заохочувало апетит. Тому частіше налягайте на свіжі овочі і страви, приготовані на пару.
7
Всілякі каші - продукт вельми калорійний. Неспроста ними годують дітей і рекомендують людям для відновлення сил після важких хвороб. Виняток становлять каші з гречки і вівсянки.
8
Чи шкідлива для фігури і, здавалося б на перший погляд невинна, жувальна гумка, навіть та, що без цукру. Після неї з'являється нестримне бажання що-небудь з'їсти і побільше. Більш того, жування гумки після їди може завдати великої шкоди шлунку.
Корисна порада
Не забувайте, щоб фігура була стрункою і красивою, мало обмежити себе у шкідливої їжі. Також необхідно вести здоровий і активний спосіб життя, займатися спортом, частіше бувати на свіжому повітрі. І дивлячись в дзеркало, не сумувати, якщо бажаний результат ще не досягнутий, а говорити собі: «Яка ж я все-таки красуня!».