Як зібратися в похід в гори.

Гори разюче відрізняються від звичної рівнини, а тому манять своєю незвичайною красою. Але їх рельєф накладає відбиток на все, з чим можна зіткнутися під час походу. Якщо ви зібралися влітку на кілька днів в гори, зберіть необхідні речі та проведіть підготовку до подорожі.
Вам знадобиться
  • - палатка;
  • - мотузка;
  • - спальний мішок;
  • - килимок;
  • - сірники;
  • - ліхтарик;
  • - сокира;
  • - казанки для приготування їжі;
  • - одяг та взуття;
  • - продукти;
  • - аптечка.
Інструкція
1
Підберіть взуття слід приділяти особливу увагу. В горах потрібна надійна взуття, що захищає ноги від каменів і нерівностей. Для літа підійдуть кросівки, а восени і навесні краще взутися в міцні спортивні черевики. Але найголовніше - вони повинні бути розношу і зручні.
2
Приготуйте одеждуНезавісімо від тривалості перебування в горах, навіть жарким літом майте при собі теплі вовняні речі і вітровку - вони врятують вас від холодного гірського вітру. Обов'язково покладіть запасні шкарпетки: тонкі і теплі - вони можуть бути дуже корисні, а місця вони займуть небагато. Не забудьте взяти і головний убір.
3
Захистіть себе від солнцаСобіраясь в гори, не забувайте про яскраве сонце. Використовуйте темні окуляри, що не пропускають ультрафіолетові промені. Вони вбережуть ваші очі від надлишку світла. Не нехтуйте сонцезахисної косметикою - її слід нанести на всі відкриті ділянки тіла. Слід пам'ятати, що навіть в похмуру погоду в горах ультрафіолетові промені діють на шкіру.
4
Заготовте продуктиНа свіжому повітрі прокидається завидний апетит. Заготовте для приготування їжі калорійні продукти: каші, тушонку, згущене молоко. Можна взяти трохи напівфабрикатів в пластикових упаковках - локшину, картопляне пюре, суп. Візьміть з собою чай, кава, шоколад, печиво - все це стане в нагоді біля багаття. Не забудьте про похідних казанках і ополоник - вам без них не обійтися.
5
Зберіть особисту аптечкуВ горах можуть придатися ліки від отруєння, від головного болю або серцеві засоби. Навіть не маючи проблем зі здоров'ям, слід подбати про медикаменти для надання першої допомоги: йоді, бинтах, пластирі або обезболивающем. Якщо ви маєте потребу в постійному прийомі таблеток, не забудьте взяти їх в похід.
6
Зберіть рюкзакНа дно покладіть предмети, які будуть використовуватися тільки по прибуттю на місце. Перш за все - це спальний мішок і намет. Потім укладіть запасний одяг і взуття. Знадобляться гігієнічні приналежності: мило, зубна щітка, паста і т.д. Особисті речі повинні бути не тільки потрібними, але і легкими. На самий верх - продукти, сірники, консервний ніж, миску, кружку та ложку. Зовні закріпіть спеціальний килимок, не пропускає холод.
Зверніть увагу
Перед багатоденним походом в гори переглянете раціон харчування. Буде корисно виключити з нього міцний чай, кава та алкогольні напої. Вживайте більше соків, фруктів і овочів.
Корисна порада
Якщо йдете в похід не на пару днів, підлікуєте хронічні захворювання - несподіване загострення не повинно зіпсувати довгоочікуваний відпочинок.
Похід - відмінний варіант зміни обстановки, особливо для жителів великих міст, втомлених від роботи в офісі. Оскільки ця послуга затребувана, не важко скористатися пропозицією туроператорів, які влаштовують походи по красивих місцях в супроводі професійних інструкторів. Такий фахівець знає місцевість і стежить за тим, щоб туристи дотримувалися техніки безпеки на маршруті, знає, що робити в екстрених випадках.
Вам знадобиться
  • - гроші на оплату послуг турфірми;
  • - квитки до стартової точки походу і від фінішної;
  • - похідні одяг (брюки, теплі речі - в тому числі влітку, штормовка) і взуття - оптимально трекінгові черевики або кросівки, ні в якому разі не кеди;
  • - індивідуальне спорядження (спальний мішок або спальник, гумовий туристичний килимок) - може надаватися організатором походу;
  • - аптечка по індивідуальних потреб;
  • - кошти від комах;
  • - крем для засмаги.
Інструкція
1
Виберіть час і варіант бажаного походу: взимку або влітку, на лижах, пішки, на конях, по воді, по горах або рівнині. Визначте також місцевість, яку хотіли б відвідати. Можливі варіанти походів як по околицях рідного міста, так і в далеких краях. Традиційними напрямками походів вважаються Північний Кавказ, Крим, Урал, Алтай, Прибайкалля. Однак цікаві варіанти пропонуються і в Центральній Росії: сплави по річках в Тверській області, кінні походи по Костромській і Івановської областям, кінні та піші походи по республіках Марій Ел та Удмуртії і ін. Але, чим далі маршрут від вашого будинку, тим дорожче обійдеться шлях туди і назад.
2
Визначте бажані дати походу. Особливість таких турів в тому, що вони чітко прив'язані до конкретних дат, чому можуть сприяти кліматичні особливості конкретної місцевості. Наприклад, бродити по тайзі на Алтаї небажано в квітні-травні через високу активності кліщів. А для сплаву в Тверській області оптимальний час - весняна повінь. В інший час рівень води може бути просто недостатнім для екстриму. Якщо у вас є можливість вибирати дати відпустки, спробуйте виходити від походу по цікавого маршруту і відпочивати в той час, коли гарантовано на нього потрапляєте.
3
Вивчіть пропозиції походів по цікавлять, на підходящі дати. Не обмежуйте коло пошуку пропозиціями посередників. При спілкуванні безпосередньо з туроператором, особливо якщо у того є свій сайт, вибір доступних варіантів може виявитися більше, а ціни нижчі. Подивіться, що пропонують конкуренти, в тому числі в інших містах. Наприклад, активні походи по Алтаю організовують турфірми в Барнаулі і Новосибірську, а Кримом і Кавказом займаються як регіональні, так і московські туроператори, що спеціалізуються на активному відпочинку. Вивчіть також відгуки туристів про цікавлять туроператорах і організованих ними походах.
4
Вибрати найбільш відповідний варіант, забронюйте його онлайн або електронною поштою, телефоном, за допомогою програм миттєвого обміну повідомленнями.
5
Переведіть передоплату, повну або часткову, найбільш зручним для вас способом з доступних.
6
Уважно вивчіть пам'ятку туриста, яку надішле вам туроператор при підтвердженні бронювання: що мати з собою, до чого бути готовим, які послуги, включаючи прокат спорядження, входять у вартість путівки, а за що доведеться доплатити. Ця інформація зазвичай присутній також на сайті туроператора в описі походів або особливому розділі.
7
Прибудьте в точку збору до потрібному часу і виступайте на маршрут в складі групи.