Як приготувати смачну горбушу. покрокове приготування страви, справжній рецепт, фото.

За своїми поживними властивостями риба не поступається м'ясу, а по засвоюваності перевершує його. Особливо цінна морська риба, багата мінеральними солями: магнієм, фосфором, кальцієм, йодом. Горбуша - один з видів далекосхідних лососів, у неї ніжне м'ясо рожевого кольору, без дрібних кісточок. Ця риба виходить дуже смачною, якщо приготувати її в тісті.
Вам знадобиться
    • 750 г філе горбуші;
    • сік 1 лимона;
    • 1 стебло цибулі-порею;
    • сіль
    • мелений духмяний перець за смаком.
    • Для тіста:
    • 200 г вершкового масла;
    • 200 г знежиреного сиру;
    • 200 г борошна;
    • 0,5 чайної ложки солі.
    • Для змазування:
    • 1 яйце;
    • 1 столова ложка молока.
Інструкція
1
Продукти для тіста добре охолодіть заздалегідь. Просійте борошно на стіл гіркою і зробіть поглиблення в центрі. Вершкове масло наріжте кубиками і викладіть в поглиблення, додайте сіль, знежирений сир і замісіть тісто, ретельно розминаючи його долонями. Готове тісто скачайте в кулю, щоб поверхня не підсохла, загорніть в харчову плівку і приберіть в холодильник на дві години. Якщо у вас мало часу, можете ненадовго покласти тісто в морозильну камеру.
2
Філе горбуші вимийте і промокніть серветкою. Полийте рибу лимонним соком і посипте меленим запашним перцем. Лук-порей вимийте і розділіть на окремі аркуші. Бланшируйте їх в каструлі з киплячою водою протягом трьох хвилин, потім відразу ж обдайте холодною проточною водою і дайте їй стекти. Листя цибулі-порею розкладіть трохи внахлест на кухонному рушнику, промокніть серветкою і дайте їм обсохнути. Зверху покладіть рибу, посипте її сіллю і загорніть в цибульні листя.
3
Охолоджене тісто розділіть на дві частини і розкачайте у формі прямокутників розміром приблизно 20 на 40 см на злегка посипати борошном столі. Кожен пласт тіста виріжте у формі риби. Одну «рибу» з тіста покладіть на деко, вистелений папером для випічки. На неї викладіть загорнуте в цибулю-порей філе горбуші. Краї тіста змастіть яєчним білком, зверху покладіть другу «рибу» з тіста і добре притисніть краю.
4
Кухонними ножицями або ножем зробіть на тесті дрібні акуратні надрізи, що імітують риб'ячу луску. З обрізків тесту виліпити очі і рот, приклейте їх яєчним жовтком. Що залишився жовток змішайте зі столовою ложкою молока і змастіть поверхню тіста. Випікайте близько 40 хвилин в духовці при температурі 200 градусів. Горбуша в тесті хороша як в гарячому, так і в холодному вигляді. Прекрасним доповненням до такої страви буде сметана з хріном.