Як лікувати розтягнення шиї.

Розтягнення м'язів шиї може виникнути з різних причин: при підйомі тягарів, ударі, під час якого створюється ексцентрична навантаження. Біль вказує на пошкодження м'яза в області переходу в сухожилля. Лікування має призначати лікар після ретельної діагностики.
Інструкція
1
Основними симптомами розтягнення м'язів шиї служать хворобливі відчуття, обмежена рухливість. Пройдіть рентгенографічне дослідження, результати якого допоможуть лікарю-травматолога виключити вивихи і переломи в шийному відділі хребта і поставити правильний діагноз. При розтягуванні обстеження показує горизонтальне або кутове зміщення хребців. У гострій фазі вивиху присутній сильний спазм м'язів шийного відділу хребта, діагностика за допомогою рентгенограми може бути утруднена, оскільки неможливо зробити знімок в кількох проекціях. Тому вам додатково призначать магнітно-резонансну томографію, щоб поставити найбільш вірогідний діагноз.
2
До консервативних методів лікування відноситься іммобілізація шийного відділу хребта комірцевої шиною. Також вам призначать нестероїдні протизапальні препарати. Після зняття гострого процесу займайтеся лікувальною фізкультурою, так як тривала фіксація шиї призводить до спастичної ригідності і детренированности м'язів.
3
ЛФК, або лікувальна фізкультура, проводиться в умовах поліклініки під наглядом лікаря. Виконуйте вправи на спеціалізованих снарядах. У домашніх умовах за рекомендацією лікаря робіть вправи з нахилами шиї вперед-назад, вправо-вліво. Якщо лікар таку рекомендацію не давав, самостійно краще експерименти не проводити.
4
Після проведеного лікування виконуйте всі запобіжні заходи. Не піднімайте важкі предмети, не сидіть тривалий час з нахиленою головою. Для сну купіть ортопедичний матрац і подушку. Крім того, рекомендується помірна фізична активність, щоб м'язи шийного відділу хребта були досить натренованими і укріпленими. Протягом року відмовтеся від занять професійними видами спорту, силових вправ. При відвідуванні спортзалу обмежте навантаження.
Відео по темі
 http://www.youtube.com/watch?v=fZ_YclfoARA