Які продукти освіжають подих.

Почистивши вранці зуби, хочеться зберегти свіжість дихання на цілий день. Деякі продукти можуть у цьому допомогти, і це не тільки спеціальні жувальні гумки, які активно рекламують, як єдиний порятунок для порожнини рота.
Одним з продуктів, здатним позбавити порожнину рота від неприємного запаху, є петрушка. Ця рослина також відмінно нейтралізує запах тютюну. Менш сильними за своїми властивостями є кардамон, коріандр, полин, розмарин і евкаліпт. Для більшого ефекту трави необхідно якомога довше жувати або заварити чай, яким можна полоскати рот. Можна скомбінувати кілька растеній.Главной причиною появи неприємного запаху в роті є сульфід водню. Його рівень можна знизити з допомогою натурального і несолодкого йогурту. Регулярне вживання цього продукту зменшить ризик появи захворювань ясен і потемніння емалі зубов.Іногда запах з'являється через шматочків їжі, що застрягли між зубів. Позбутися цієї проблеми допоможуть багаті клітковиною фрукти та овочі. До них відносяться селера, морква та яблука. Ці овочі сприяють не тільки очищенню міжзубних проміжків, вони ж вельми корисні для десен.Чтоби створити в порожнині рота середу, несприятливу для розмноження бактерій, більше їжте ягоди, кавуни, цитрусові та інші фрукти і овочі, багаті вітаміном С. Регулярне вживання такої їжі знову ж благотворно позначається на яснах. Не замінюйте природний вітамін С штучної добавкою, вона може викликати розлад піщеваренія.Не варто забувати і про зелений чай, який успішно змиває бактерії з поверхні ясен і зубів. Цей напій багатий на флавоноїди, які не тільки позбавляють порожнину рота від неприємного запаху, а й відбілюють зуби, і покращують обмін веществ.Следует звернути увагу на кисломолочні продукти. Як і йогурти, вони знижують рівень сульфіду водню в роті і освіжають подих. Також містяться в кисломолочних продуктах речовини не дають розмножуватися бактеріям бродіння і роблять порожнину рота непридатною для їхнього життя.