Як схуднути на відпочинку.

Ви вирішили провести довгоочікувану відпустку на морському узбережжі або популярному гірськолижному курорті? Поєднайте приємне з корисним: позбудьтеся на відпочинку від зайвих кілограмів!
Більшість жінок перед відпусткою намагаються позбутися зайвих кілограмів. Однак, приїхавши на курорт, багато хто не може встояти перед делікатесами, пропонованими місцевими ресторанами, а розмірений режим дня сприяє швидкому поверненню жирових відкладень. Щоб зберегти досягнуте за допомогою найсуворішої дієти і навіть поліпшити наявний результат, дотримуйтеся наступних рекомендацій.Запомніте, харчування, передбачене настільки привабливою для росіян системою «all inclusive» - найгірший ворог для стрункого тіла. Необмеженість в їжі, можливість дегустації різноманітної висококалорійної їжі стануть причиною появи зайвих сантиметрів на талії. Виберіть готель зі стандартним триразовим харчуванням або взагалі відмовтеся від готельного раціону і відвідуйте дієтичну їдальню або кафе з органічним меню. До того ж, харчуючись салатами і овочами на грилі, ви значно зменшите передбачувані витрати на отдих.Ізучіте місцеві туристичні маршрути. Купіть карту міста, в якому відпочиваєте і замініть поїздки на екскурсійному автобусі пішими прогулянками. Вони стануть відмінною профілактикою целюліту, ожиріння і серцево-судинних захворювань. Не беріть із собою на прогулянку багато грошей - інакше, якщо ви помітите кондитерську або піцерію, переїдання НЕ ізбежать.Займітесь екстремальним туризмом. Зверніться в турагенство, що організовує подібні поїздки. Вам запропонують оселитися в горах, лісової частіше або на невеликому острові, де вас ніхто не потурбує. З собою ви візьмете тільки мінімум їжі і запас чистої води, тому поправитися на відпочинку вам не вдасться. Збирайте ягоди, ловите рибу і заварюйте трав'яні чаї - такий еко-відпочинок допоможе оздоровити організм. Але не забудьте зробити щеплення, відповідні умовам, в яких ви будете жити під час відпочинку.