Як навчити дитину їсти корисну їжу. Як швидко зварити горох.

Дитяча вибірковість в їжі знайома багатьом батькам і має схожі ознаки. Дитина не їсть корисну їжу, зате від солодощів, чіпсів або сухариків не відмовляється ніколи. Переконати малюка в тому, що необхідно харчуватися правильно, важко, але можливо.
Спочатку батькам потрібно обзавестися терпінням. По відношенню до їжі діти - консерватори і не завжди з радістю реагують на нововведення. Більше того, багатьом корисна їжа здається не дуже смачною. Тому в тому, що дитина погано їсть корисні овочі, немає нічого удівітельного.Полезную їжу доведеться їсти всією сім'єю, тому що якщо у одних її членів на тарілці буде смажена картопля, а в інших відвареної горошок, то ідея перейти на здорове харчування приречена на провал . Наочним прикладом привчати дитину до корисної їжі краще всего.Прі цьому варто переглянути сам режим харчування. Для того щоб дитина встигла реально зголодніти, між їжею не повинно бути перекусів. Оптимальний проміжок між трапезами - не менше трьох годин. Чим більше фізичної активності в житті малюка, тим краще у нього апетит. Важливо, щоб у батьків була достатня кількість сили волі до того, щоб не піти на поводу у дитини і не годувати його чим попало, якщо він відмовляється від корисних продуктов.Пріученіе до нових страв повинно виглядати природно, без поділу їжі на хорошу і погану. Інакше великий ризик того, що замість звички у дитини розвинеться стійка неприязнь до їжі. Також потрібно враховувати і власні смакові переваги дитини, так як самі дорослі далеко не завжди харчуються правільно.Чем менше вік у дитини, тим легше привчити його до нових продуктів. Тому формувати здорове меню потрібно відразу після введення прикорму, не чекаючи взросленія.Полезная їжа для дітей, красиво сервірована і подана, матиме більший успіх, ніж просто викладені на тарілку продукти. Це може допомогти в розвитку інтересу до нових страв. Також навіть для найбільш ненависних дитиною продуктів можна буде підібрати такі способи приготування, від яких він не зможе відмовитися.