Як у спортсменів виходить синхронно плавати.

Синхронне плавання - приголомшливо красивий і ефектний вид спорту. І ефект на глядачів виробляють не тільки красиві дівчата, костюми, руху і музика, але сама легкість того, як дівчата у воді можуть працювати настільки злагоджено і чітко, виконуючи такі складні фігури.
Синхронне плавання - найбільш витончений і «жіночий» вид спорту, причому, в буквальному сенсі - у змаганнях беруть участь виключно дівчата, хоча деякі ентузіасти-чоловіки теж пробують себе в такій складній справі. Школа синхронного плавання налічує вже майже сотню років, а в останні роки лідерство в ньому вперто тримає Росія. Як же виходить у дівчат виконувати у воді складні фігури і так контролювати своє тіло? Як і фігурне катання, синхронне плавання передбачає хореографічні виступи в незвичайній для простих танцюристів середовищі - в даному випадку у воді. Фігур в синхронному плаванні безліч, більшість з них виконується у вертикальному положенні, часто вниз головою. Щоб постійно триматися у вертикальному положенні, дівчина виконує швидкі рухи-вісімки руками на рівні бедер.Для інший основної фігури - обертань, - спортсменка здійснює руками кругові рухи в одну сторону, протилежну напрямку обертання. Одна рука йде спереду в потрібну сторону, а друга - в ту ж строну, але ззаду туловіща.Яркое відміну рухів рук у звичайному спортивному та синхронному плаванні полягає в тому, що, крім звичайного положення «лопаткою», пальці можуть бути стиснуті в кулак або широко розставлені. Так відбуваються гребкові двіженія.Двіженія ніг грають у синхронному плаванні величезну роль - і не тільки естетичну. Ноги допомагають утримувати тіло в потрібному положенні і пересуватися у воді. Розтяжці зв'язок, тренуванні м'язів ніг, розвитку рухливості суглобів приділяється велика кількість часу - все це допомагає використовувати ноги максимально під час виступів. Існує всього три основні положення ніг - обидві випрямлені, одна зігнута і обидві зігнуті. Щоб діяти синхронно, спортсменки спочатку на суші запам'ятовують порядок рухів. Так як у кожної з них руху відточені і доведені до автоматизму, у воді вони можуть повторити їх в точності. Свою роль відіграє і відчуття ритму - незважаючи на те, що багато часу дівчині проводять під водою, вони прекрасно чують музику і ловлять ритм. Щоб вода не потрапляла в ніс і спортсменки не захлинулися, на ніс надягають спеціальні прищіпки - вони не надто сильно тиснуть на ніс, але шляхи воді не дають. Вміння працювати злагоджено - це запорука успіху спортсменок.