Як правильно засмагати під південним сонцем.

Відомо, що із зменшенням широти підвищується рівень досягає поверхні Землі ультрафіолетового випромінювання. На вплив сонячних променів людська шкіра відповідає захисною реакцією, вкриваючись засмагою. Збираючись провести відпочинок на півдні, варто запастися захисними засобами, враховуючи географічну широту обраного курорту і можливості власного організму.
Плануючи відпочинок на півдні, варто проконсультуватися у лікаря щодо розумності подібного кроку. Сонячні ванни не підуть на користь страждають на ішемічну хворобу серця, порушеннями функцій щитовидної залози і деякими шкірними захворюваннями. Має сенс заздалегідь підготувати засоби, які допоможуть безболісно перенести південне сонце: захисний крем підходящого для шкіри типу, одяг з лляної або бавовняної тканини і окуляри з лінзами, які не пропускають ультрафіолетове ізлученіе.Загар є захисною реакцією організму, при якій під впливом ультрафіолетових променів посилюється зростання містять меланін клітин епідермісу. Однак здатність виробляти цей пігмент не однакова у людей, що належать до різних фототипії. Володарі дуже світлої шкіри і світлих або рудого волосся найменше захищені від ультрафіолетового випромінювання. Для комфортного перебування під сонцем людям цього типу рекомендується використовувати захисний крем з максимальним значенням індексу Sun Protection Factor, або SPF. Світлошкірим шатен або блондинам без веснянок, які мають деяку схильність до сонячних опіків, допоможе крем з індексом SPF, рівним тридцяти. Карооким власникам смаглявої шкіри підійде захисний засіб з величиною SPF в межах п'ятнадцяти одиниць, якщо максимальне значення цього індексу у вибраній лінії косметики одно шістдесяти. Темношкірим брюнетам, як правило, досить захисного засобу з мінімальною величиною SPF.Інтенсівность ультрафіолетового випромінювання, що досягає земної поверхні, збільшується в міру зменшення географічної широти. Якщо в зоні з помірним кліматом на квадратний сантиметр земної поверхні припадає від 100 до 150 милливатт ультрафіолетового випромінювання, то в екваторіальних областях ця величина може досягати 400 милливатт. Для комфортного перебування під південним сонцем потрібно велика ступінь захисту. Як правило, при переміщенні на градус широти в бік екватора рекомендується збільшити індекс SPF захисного засобу на пару едініц.Защітний крем наносять на шкіру за півгодини до походу на пляж. На поверхню шкіри, рівну площі долоні потрібно стільки крему, скільки вміститься на нігтьової фаланзі пальця. Перебуваючи під південним сонцем, варто через кожні дві-три години оновлювати захисний шар. Декоративною косметикою і парфумами перед виходом на пляж краще не пользоваться.Утренніе та вечірні години вважаються найбільш придатними для придбання засмаги. У період з 11 до 16 годин не рекомендується перебувати під прямими сонячними променями. Тривалість сеансів засмаги варто збільшувати поступово. Для першого разу буде достатньо п'яти хвилин, проведених на пляжі, бажано під парасолькою або тентом, оскільки викликають засмагу ультрафіолетові промені можуть відбиватися від поверхні води, піску і навколишніх предметів. Особливо добре таке випромінювання відбивається від білого піску, характерного для ряду пляжів Австралії, Іспанії, Америки і Греціі.Вода пропускає неабияку кількість ультрафіолету. Щоб уникнути сонячних опіків, перед довгим купанням в морі варто нанести на тіло водостійке захисний засіб, а після контакту з водою висушувати шкіру рушником. Після повернення з пляжу потрібно змити захисний засіб і скористатися зволожуючим кремом.
Існує велика помилка, що темношкірі люди абсолютно нічим не ризикують, перебуваючи по палючим сонцем, а фраза «негр загоряє» стала навіть таким собі коротким анекдотом. І мало хто знає, що колір шкіри не так вже й сильно захищає своїх володарів від сонячних опіків, негри не тільки загоряють, але можуть навіть і згоріти.

Як виникає загар

Колір засмаги людській шкірі надає барвник меланін, що виробляється людським організмом в якості захисту від впливу ультрафіолетового опромінення. Меланін утворюється у кожної людини, за винятком хіба що альбіносів. А ось його кількість сильно залежить від приналежності до тієї чи іншої людської раси. У світлошкірих людей меланиновой клітини досить дрібні і мають незначну щільністю. Збільшення обох параметрів робить шкіру темнішою. Можна сказати, що в африканців меланіну виробляється в 2 рази більше, ніж, наприклад, у скандинавів.
Темношкірим людям, які планують тривале перебування на сонці, в обов'язковому порядку необхідно використовувати сонцезахисні засоби.

Темна шкірі теж загоряє

Проте, твердження, що чорношкірі люди краще захищені від від шкідливого сонячного випромінювання і тим самим абсолютно не ризикують захворіти раком шкіри, в корені невірно. Чисто візуально різниця між засмаглим і незасмаглій неграми, можливо, не так вже буде і помітна. Тим більше, що лише невелика частина населення африканського походження може похвалитися абсолютно чорним кольором шкіри. В основній же масі цветотип у них різниться від темно-коричневого до відтінку «кава з молоком». І якщо європеєць і африканець проведуть однакову кількість часу під сонцем, перший встигне отримати досить сильний опік в той час як другий лише стане на півтону темніше. Тобто засмагне.

Небезпечна засмага

Однак для темношкірих людей сонці може стати ще навіть більш небезпечним, ніж для їх світлошкірих побратимів. З одного боку, у них теж є світлі ділянки шкіри, здатні обгоріти без захисту. У першу чергу мова йде про ступнях і долонях. По-друге, саме темний колір шкіри не дає вчасно розпізнати раптово виниклу меланому. Якщо біла людина, побачивши таку освіту, відразу ж йде до лікаря, темношкірий упускає дорогоцінний час просто тому, що навіть не підозрює, що важко хворий, і продовжує далі піддаватися смертельного випромінювання.
Негри в 10 разів рідше захворюють на рак шкіри, але відсоток смертельних результатів у представників це раси непропорційно великий.

Темна шкіра теж може обгоріти

Тому можна сказати, що негри не тільки загоряють, але і цілком собі здатні обгоріти або навіть захворіти раком шкіри. Тобто темний колір шкіри не є абсолютним захистом від шкідливого впливу сонячних променів.