Як допомогти дитині перебудуватися на новий режим дня.

Довгі літні шкільні канікули сприяють відвиканню організму дитини від суворого розпорядку дня. Як результат, з початком навчального року у багатьох дітей виникають труднощі з входженням в новий режим. Уважні та турботливі батьки можуть допомогти своїй дитині найбільш безболісно перенести період адаптації до школи.
В адаптаційний період дитина заново звикає до ранніх пробуджень, довгому перебуванню на заняттях та виконання завдань після школи. Батьки в цей час повинні проявити неабияку чуйність і турботу, кращий варіант допомоги в цій ситуації - пройти непростий період адаптації разом зі своїм чадом.Начінайте підготовку до навчального року ще в серпні - повторюйте пройдений матеріал, поступово змінюйте вільний режим дня, заново привчаючи школяра раніше лягати спати і вставати раніше. На початку навчального року не квапте дитину, не лайте його за неуважність, не змушуйте займатися уроками через силу. Врахуйте, що середній часовий період адаптації до школи залежить від віку учня. Для учнів початкової школи він становить приблизно півтора місяця, для 5-6-класників - один місяць, для учнів 7-11 класів - 2-3 неделі.Позаботьтесь про те, щоб в період адаптації до школи знизити всілякі навантаження на дитячу психіку. Обмежте перегляд телевізора і комп'ютерні ігри в режимі дня дитини, подбайте про його достатній перебуванні на свіжому повітрі, забезпечте йому раціональне харчування з великою кількістю вітамінів. Сон учня повинен мати тривалість не менше 8-9 годин на суткі.Еслі проблема адаптації стосується першокласника, то потрібно проявити особливу терпіння і розуміння. Складіть для дитини найбільш сприятливий режим дня, вчіть маленького школяра правильному відношенню до невдач, будіть в ньому прагнення все краще і краще справлятися з навчанням. Хорошою підготовкою до шкільного режиму є відвідування малюком дитячого саду. Перший навчальний рік є не тільки самим важким, але і самим відповідальним. Чи зуміють батьки підтримати пізнавальний інтерес дитини, чи будуть сприяти розвитку його самостійності - від цього безпосередньо залежать успіхи школяра в навчанні в наступних класах.