Академія здоров'я: нігті - всім на заздрість.

Руки не даремно називають другою особою. Адже по них, їх станом та зовнішнім виглядом нігтів, можна багато чого довідатися про їх власника. Но глянувши на руки, лікар миттєво визначить наявність наявних у людини захворювань. Та й оточуючі, як правило, в першу чергу, під час розмови звертають увагу на зовнішній вигляд співрозмовника. Тому догляд за руками і нігтями так важливий для жінки.
Основна мета нігтьової пластини - захист пальців під час роботи. В нігтях немає нервових волокон і кровоносних судин, але, незважаючи на це, вони теж потребують догляду і турботи. Кращий спосіб знайти міцні нігті - правильне харчування. Для того щоб нігті були міцними і здоровими, обов'язково включайте в раціон м'ясо, рибу, яйця, сир, молоко, овочі та фрукти, зелень, горіхи, пісне м'ясо, морепродукти, злакові культури. Багаті протеїнами, цинком, залізом і іншими необхідними мікроелементами і вітамінами, вони беруть активну участь у формуванні нігтьової пластини і сприяють її зростанню. Якщо нігті почали розшаровуватися, придбайте в аптеці масло вечірньої примули або трієчниць. Вони містять необхідні для формування клітинної мембрани і збереження в ній вологи полінасичені жирні кіслоти.Хорошім помічником в харчуванні і зміцненні нігтів є йод. Його можна використовувати як додавання для ванночок або час від часу змащувати їм нігті. Але краще всього цю процедуру проводити ввечері або у вихідні дні, щоб не шокувати оточуючих жовтим кольором своїх нігтів. Для відбілювання і зміцнення нігтів можна використовувати сік лимона. Відріжте частину лимона і потримайте кілька хвилин пальці в кислому фруктової м'якоті. Або приготуйте ванночку для нігтів, додавши на літр теплої води дві столові ложки солі і столову ложку лимонного соку. В цей розчин також можна влити кілька крапель йоду. Повірте, на таку турботу навіть самі запущені нігті відгукнуться хорошим ростом і здоровим виглядом. Сприятливо на стані нігтів позначаються гліцерин, рослинне масло, ванночки з розчину морської солі. Особливо сподобається нігтям персикове масло, яким рекомендується протягом декількох тижнів змащувати нігтьову пластину. Для зручності нанесення можна скористатися спеціальним пензликом або ватною паличкою. Також не забувайте підживлювати нігті доглядають кремом для рук. І обов'язково під час прання, миття посуду надягайте гумові рукавички, які є своєрідним бар'єром для нігтів при контакті з хімічними складами.