Як позбавиться від печії.

Печія зустрічається досить часто, її періодично зазнає від 20 до 50 відсотків населення планети. Існують різні методи боротьби з відчуттям дискомфорту або печіння в області живота і грудей, що супроводжується відрижкою, неприємним присмаком у роті, а іноді - нудотою та метеоризмом.
Вам знадобиться
  • - ліки від печії;
  • - харчова сода;
  • - молоко;
  • - вода;
  • - картопляний сік;
  • - капустяний сік;
  • - морквяний сік;
  • - мигдаль;
  • - консультація лікаря;
  • - правильний режим харчування.
Інструкція
1
Зверніть увагу на причини, що провокують печію. Механізм її виникнення полягає в попаданні кислоти шлункового соку в стравохід, де ферментівние речовини впливають на його слизову оболонку, викликаючи неприємні реакції. Кисле середовище зі шлунка може потрапляти в стравохід в результаті переїдання, недостатнього пережовування їжі, вживання гострих і жирних продуктів, при надмірній вазі, при вагітності, палінні, прийомі алкоголю, кави, чаю, газованих напоїв. Вживання цибулі та часнику, м'яти і шоколаду, а також носіння тісного одягу і перенесений стрес можуть також спровокувати печію. Слід враховувати і той факт, що печія може бути симптомом серйозного захворювання шлунково-кишкового тракту.
2
Використовуйте лікарські препарати від печії, що продаються в аптеках. Як правило, це порошки і таблетки, розчинні у воді. Однак ви повинні враховувати, що у даних лікарських засобів є різні протипоказання. І якщо ви вагітні або у вас, наприклад, є гастрит у фазі загострення, то перш ніж приймати засіб від печії, слід проконсультуватися з лікарем.
3
Якщо ви є прихильником народних рецептів, то вдамося до найпоширенішого методу боротьби з печією - прийому харчової соди. Візьміть половину чайної ложки її порошку і розчиніть в склянці води. Даний спосіб досить ефективний, але захоплюватися їм не варто, щоб не завдати шкоди слизовій оболонці шлунка і стравоходу.
4
Спробуйте використовувати в боротьбі з печією соки картоплі, моркви або капусти. З рідин, нейтралізують вплив шлункової кислоти на стравохід, особливо ефективними є молоко, мінеральна вода без газу або звичайна питна вода.
5
Дотримуйтеся режиму харчування, це допоможе запобігти появі печії. Не їжте перед сном, їжу вживайте часто і маленькими порціями. Не займайтеся фізичними та навантаженнями і не лягайте в ліжко відразу після їжі.
6
Якщо ви відчуваєте печію дуже часто, обов'язково відвідайте лікаря-гастроентеролога і не захоплюйтеся самолікуванням, так як це може привести до ускладнення основного захворювання шлунково-кишкового тракту.
Корисна порада
З'їжте 5-6 мигдальних горіхів, вони допомагають впоратися навіть з сильною печією.
Неприємні відчуття в животі, печіння під ложечкою (печія) з'являються зазвичай десь у другій половині вагітності. Частіше вони виникають після ситної вечері або обіду. Причина - збої в роботі травного тракту, викликані дією гормону прогестерону, а також підвищенням внутрішньочеревного тиску через збільшену матки.
Інструкція
1
Позбутися цих неприємних проявів порушень в роботі травної системи допоможе правильне харчування під час вагітності. Їжте часто (п'ять-сім разів на день), але потроху. Вибирайте продукти, які викликають лужну реакцію: вершки, молоко, сир, відварне м'ясо, рибу, білий хліб. Відмовтеся від жирних і смажених страв, гострих приправ і соусів, кислих соків, а також овочів, що містять грубу клітковину.
2
Не носіть під час вагітності тугі пояси і одяг, тиснучу живіт. Купуючи бандаж, подбайте про те, щоб він був підібраний правильно. Привчіть себе одягатися обережно, без різких рухів. Під час виконання фізичних вправ (зарядки, гімнастики для вагітних) не робіть ніяких присідань і нахилів.
3
Відмовтеся перед сном від міцного чаю та інших напоїв, що містять кофеїн. Тривалий і міцний сон не тільки відновлює сили, але і допомагає боротися з багатьма недугами. Збої в роботі травної системи не є винятком.
4
Часто печія посилюється вночі, коли ви перевертаєтеся в ліжку з одного боку на інший. Походіть по кімнаті або сядьте в ліжку, випивши прохолодною негазованої води. Скористайтеся додатковою подушкою, щоб, влаштовуючись на сон, підкласти її в узголів'я ліжка. У такому положенні вміст шлунка не потраплятиме в стравохід, подразнюючи слизову. Звикайте після вечері гуляти по скверу, парку, щоб з'їдена їжа переварилася до того часу, як ви ляжете спати.
5
Не приймайте ніяких ліків від печії і здуття живота без консультації лікаря. Дотримуючись усіх заходів профілактики, ви зможете позбутися від цих проблем самостійно. Якщо ж полегшення не настає, зверніться до гастроентеролога, щоб доктор призначив вам необхідні препарати.