Як правильно поєднувати горіхи, мед і сухофрукти.

Сьогодні питання здоров'я актуальне, як ніколи. Причому все більша кількість людей віддає перевагу натуральним природним засобам і компонентам.
Вам знадобиться
  • За 200 грамів кураги, родзинок, чорносливу і волоських горіхів, а також один лимон і три столові ложки меду.
Інструкція
1
Ще в давні часи мед, горіхи і сухофрукти використовувалися знаючими людьми як ліки при таких хворобах, як анемія, авітаміноз і серцево-судинні захворювання. Ці компоненти мають вкрай корисними та поживними властивостями, завдяки яким людина до старості зберігає фізичні сили і здоровий зовнішній вигляд. Крім цього, користь горіхів, сухофруктів і меду - в нормалізації обмінних процесів. Для приготування живильної суміші запарьте сухофрукти окропом на 5-10 хвилин, просушіть і видаліть кісточки. Розріжте лимон і приберіть з часточок насіння. Подрібніть все в блендері до однорідної маси і змішайте її з рідким медом. Ваша суміш готова!
2
Мигдаль також можна поєднати з курагою і фініками. Бразильський горіх - з фініками, інжиром і родзинками. Фісташки і кешью бажано вживати окремо. Чорнослив і урюк відмінно поєднуються з лісовим та грецьким горіхом. Курагу можна доповнювати мигдалем, а також лісовим і кедровим горіхом. Ізюм сумістите з лісовим, волоським, бразильським і кокосовим горіхом, а також з гарбузовим і соняшниковим насінням. Користуйтеся цими правилами при створенні суміші.
3
Властивості меду відомі багатьом людям. Це надзвичайно сильний імунномодулятори, природний антибіотик, очисник організму і багато іншого. Вченими було доведено, що кориця з медом може вилікувати хворих від артриту, істотно знизити рівень холестерину, не кажучи вже про різних простудних захворюваннях, проблемах з органами шлунково-кишкового тракту і навіть прищах. Тому не варто нехтувати цим продуктом.
Зверніть увагу
Зловживання медом може призвести до ожиріння, діабету, алергічних реакцій, а також карієсу. Щоб уникнути цих побічних явищ, дотримуйтесь правило: не більше 100 грамів меду в день, розділених на декілька прийомів. Не рекомендується регулярне застосування меду строком більше двох місяців. Після ретельно обов'язково полоскайте рот, оскільки він прилипає до зубів і руйнує емаль.
Корисна порада
Не забувайте про правило «золотої середини». Надто велика порція спожитих горіхів перевантажить підшлункову залозу тяжелоусваіваемимі ефірними маслами і рослинним білком. Щоб цього не сталося, помірно вживайте вітамінну суміш з меду, горіхів і сухофруктів.