Як вибрати подушки.

Людина проводить уві сні значну частину свого життя. Повноцінний сон - це запорука гарного самопочуття на весь день, тому дуже важливо правильно підібрати постільні приналежності. Подушка підтримує голову і шийний відділ хребта уві сні, неправильний її вибір може з часом привести до постійних головних болів, до проблем зі спиною і шиєю.
Подушку потрібно підбирати індивідуально. Не варто купувати однакові подушки для всіх членів сім'ї. Але в будь-якому випадку, хороша подушка повинна пропускати повітря, легко стиратися, зберігати форму довгий час, не вбирати запахи, не викликати алергії, не бути розсадником мікроорганізмів. Вибір подушки у великій мірі залежить від коханого положенні уві сні. Для тих, хто любить спати на животі, підійде м'яка і невисока подушка. Якщо людина, в основному, спить на спині, йому потрібна більш щільна, теж невисока, подушка. Більшість спить на боці, і для них необхідна більш висока і жорстка модель. Чоловіки зазвичай вибирають більш високі подушки, для дітей рекомендуються зовсім низькі і невеликі. Сучасні подушки мають стандартні розміри: 50х70 см (європейський тип) і 70х70 (російський стандарт). Бувають подушки нетипових розмірів, головне, щоб їх довжина не перевищувала ширину матраца. Ортопедичні подушки підтримують хребет і голову в певному положенні, знімають навантаження з шиї, не порушують кровотік в м'яких тканинах. Вони бувають самих різних форм і типів - у вигляді одного або двох валиків різної висоти, прямокутні з поглибленням під потилицю, класичної форми з правильним багатошаровим наповненням і так далі. До такої подушці не всі звикають, тому не прагнете її купувати без медичних показань. Особливу увагу потрібно проявити до вибору наповнювача. Класичний варіант - подушки з пуху і пера водоплавних птахів. Подушки з гусячого пуху володіють кращими теплоізоляційними характеристиками, вони м'якше, більш пружні, термін служби виробів з цього пуху на 10 років більше качиного. Якщо у вас немає алергії на пір'я і пух, така подушка - кращий вибір любителя добре поспати. Подушки, наповнені овечою вовною, благотворно впливають на здоров'я при болях у м'язах і суглобах, ревматизмі. Їх недоліком є те, що наповнювач швидко звалюється, іноді через пару місяців. Також подушки з вовни протипоказані алергікам. Подушки, наповнені натуральним шовком, невагомі, гіпоалергенні, не звалюються, не пахнуть. Недолік один - висока ціна. Існують подушки з рослинними наповнювачами - шишками хмелю, гречаним лушпинням, запашними травами. Вони володіють аромотерапевтіческімі властивостями, допомагають швидше розслабитися, масажують шкіру. Недоліки - невеликий термін служби, близько 2 років. Багатьом заважає шерех, видаваний при будь-якому русі. Подушки з натурального латексу мають ортопедичні властивості, вони підлаштовуються під форму тіла, дуже пружні і одночасно м'які, дуже довговічні. Недолік - висока ціна. Подушки з верблюжої вовни непогано тримають форму, вони пружні, м'які і довговічні. Подушки з бамбукового волокна пружні, не викликають алергії, мають антибактеріальні властивості, відмінно пропускають повітря, миттєво випаровують вологу, дарують прохолоду влітку і зберігають тепло взимку. Ці подушки поєднують в собі кращі властивості натуральних і синтетичних моделей. Подушки з соєвого волокна дуже м'які, повітряні, теплі, повітропроникні. Подушки з синтетичними наповнювачами дуже популярні останнім часом. Вони практичні, недорогі, їх легко прати і сушити, вони не викликають алергії і в них не заводяться кліщі. Однак синтетика буває різна, і якість подушок може сильно відрізнятися. Синтепонові подушки - найдешевші, вони швидко втрачають форму і зношуються. Якщо наповнювач скачати в кульки, форма буде зберігатися довше, тільки спати на такій подушці незручно. Холофайбер вважається кращим синтетичним замінником пуху і пера. Такі подушки можна прати, вони тримають форму набагато довше синтепонових. Вони досить жорсткі, що може не сподобатися любителям м'яких подушок. Силіконові подушки відрізняються підвищеною пружністю, швидко відновлюють форму і мало важать. Чим більше збивати таку подушку, тим більш високою і пишною вона стає. При цьому мало важить і добре тримає форму. Якісніше всього моделі з кулькового силікону. Подушки з ефектом пам'яті - еластичною поліуретановою піною - здатні приймати форму, що копіює контур вашої голови. Еластичний матеріал нагрівається від тіла, стає м'яким і змінює форму. Поліуретанова піна гіпоалергенна, в ній не живуть мікроорганізми.
Для повноцінного відпочинку вночі слід вибрати відповідну подушку. Вона повинна знімати напругу з верхньої частини тіла, підтримувати шию і голову. Якщо подушка обрана неправильно, це може стати причиною напруги в м'язах. На цьому тлі часто виникають болі в спині і головні болі.
Інструкція
1
Купувати подушку коштує в спеціалізованих магазинах, де є великий асортимент високоякісних виробів. Ви можете попросити консультанта допомогти вам з вибором. Деякі вважають за краще діяти самостійно.
2
Зверніть увагу на ваші плечі. Чим вони ширші, тим більш високу подушку вам слід вибирати. Якщо любите спати на боку, краще всього вибирати більш високу подушку. Якщо вважаєте за краще спати на спині, купуйте подушку невеликої висоти.
3
Неодмінно враховуйте жорсткість матраца. Низька подушка відмінно підходить до м'якого матрацу. Звертайте увагу на форму подушки. Деякі вибирають вироби квадратної, а не прямокутної форми.
4
Слід врахувати, що у продажу є і ортопедичні подушки. Їх варто купувати тим, хто має проблеми з шийним відділом хребта. Ортопедичні подушки дозволяють більш повно розвантажити спину і шию під час сну.
5
У магазинах є подушки різної форми і розмірів. Любителі величезних і маленьких подушок можуть знайти все необхідне. У продажу є комплекти постільної білизни. Окремо продаються наволочки для подушок нестандартних розмірів.
6
Ортопедичні подушки мають напіввалик, який призначений для підтримки шиї. Зустрічаються подушки зі спеціальними виїмками для голови. При виборі подушки звертайте увагу на матеріал її виготовлення.
7
Подивимося всередину і визначимо, який наповнювач краще. З натуральних найчастіше зустрічаються подушки з лебединого або гусячого пуху. Крім того, можливе наповнення сумішшю з пуху і невеликих пір'я. Пушинки легко відновлюють об'єм, вбирають і випаровують вологу.
8
Уважно огляньте шви. Якщо вони зроблені погано, то пух не втримається в подушці. Понюхайте виріб. Якщо відчувається неприємний запах, то в якості наповнювача використано погано оброблене перо. Якщо у вас алергія, такі подушки краще не купувати.
9
Пір'яне подушку слід ретельно просушувати хоча б раз на рік. Просто винесіть її на вулицю і залиште під сонцем.
10
У продажу є подушки, в якості наповнювача в яких використовується овеча вовна. Такі подушки гарні при болях в суглобах і м'язах, при ревматизмі. Але наповнювач швидко звалюється. Купувати нову подушку доведеться вже через кілька місяців.
11
Алергікам варто вибирати подушки з синтетичними наповнювачами. Синтепон - найдешевший з них. Такі вироби служать довго, кліщі в них не заводяться.
12
Дуже популярні подушки з наповнювачем з комфорелі. Добре тримає форму подушка з натурального латексу. Вибирайте будь-яку, орієнтуючись на свої потреби і смак.