Як правильно приймати вітамінні комплекси.

Вітаміни - це речовини, необхідні для нормальної життєдіяльності організму. Навіть при повноцінному і раціональному харчуванні організм людини в деяких випадках потребує додаткового прийомі полівітамінних комплексів.
Додатковий прийом потрібно в осінньо-зимовий період, під час підготовки до вагітності, після перенесених важких інфекційних та вірусних захворювань, після тривалого прийому антибіотиків, під час інтенсивних фізичних і розумових навантажень, інтенсивного росту і розвитку організму, під час дотримання дієт з обмеженим надходженням калорій.Фармацевтіческая промисловість пропонує величезний вибір полівітамінних комплексів з різним вмістом і дозами. Тому перед покупкою раціонально отримати рекомендацію терапевта чи педіатра. При підготовці до вагітності і під час, а також дітям до 7 років вітаміни можна застосовувати тільки за призначенням і в строго рекомендованих фахівцем дозах.Детям з одного року вітамінні комплекси призначаються у формі крапель або гелю. Особливо в додатковій вітамінізації потребують діти з рахітом і народжені в зимовий або весняний період.Для профілактики авітамінозу дорослим слід приймати по 1 драже або 1 капсулі комплексного препарату 1 раз на день після сніданку протягом 30 днів. При гострої потреби у вітамінах і мінералах приймайте по 1 капсулі або таблетці 2 рази на день після сніданку і ужіна.Запівайте препарати чистою водою без газу. Після тридцятиденного курсу прийому зробіть десятиденну перерву і за потреби продовжите прийом. Звичайний профілактичний курс проводиться 2-3 рази на рік переважно в холодну пору года.Лечебний курс проводиться під наглядом лікаря. При авітамінозі можливий постійний прийом водорозчинних вітамінів, які не накопичуються в організмі і періодичний прийом жиророзчинних, які накопичуються в тканинах і печінці. До жиророзчинних вітамінів відносяться: А, D, Е, K, F.Авітаміноз в основному спостерігається при нестачі водорозчинних вітамінів. Гіпервітаміноз спостерігається при надмірному надходженні в організм жиророзчинних вітамінів.