Обережно: сонячний удар !

Не важливо, де вас застала спека - на березі моря, на дачі або в офісі. У кожному разі, не дотримуючись деякі правила, ви ризикуєте отримати сонячний удар.
Сонячний удар виникає через дії прямих сонячних променів на незахищену голову. Його супутники: духота, безвітряна погода, вживання алкоголю в спеку. При цьому підвищується внутрішньочерепний тиск, розширюються кровоносні судини і відбувається найсильніший кровотік в голове.Сімптоми сонячного удару залежать від форми впливу. При легкому ступені спостерігаються нудота, головний біль, почастішання пульсу, розширення зіниць. При більш важкому стані з'являється блювота, невпевненість рухів, непритомні состоянія.Прі підозрі на сонячний удар викличте бригаду швидкої допомоги. До приїзду лікарів переміститеся в тінь або добре провітріть приміщення. Більше пийте, краще всього - прохолодну мінеральну воду з додаванням цукру і солі. Змочіть обличчя водою, прикладіть холодний компрес до голови. Оберніть тіло мокрим простирадлом, якщо перебуваєте дома.Прі перегрів організму допоможе цибулю. Натріть їм ступні і долоні. Випийте 2-3 склянки знежирених вершків. Щоб уберегтися від перегріву, дотримуйтесь заходів безпеки. Привчайте шкіру до сонячних променів поступово, перший час перебуваєте під сонцем близько 30 хвилин, потім не більше 2 годин. Після цього корисно прийняти прохолодний душ або зробити вологе обертиваніе.Не загорайте на голодний шлунок і відразу після їжі. Приймайте сонячні ванни через годину-півтори після сніданку чи обіду. Загоряйте під тентом. У сильну спеку носіть одяг з бавовняної тканини.