Доступні процедури: красу подарує вода !

На думку фізіологів, людина - це одухотворена вода. І це не випадково: на дві третини організм складається з води. Все обмінні процеси протікають тільки за участю води. Саме тому люди без цієї цінної рідини можуть прожити лише кілька днів.
Для життєдіяльності організму дуже важливо пити багато води. Якщо ви працюєте в офісі, поставте на робочий стіл пляшку з чистою питною водою і протягом дня відпиває маленькими глоткамі.Укрепіть м'язи і бути завжди у відмінній формі допоможуть аквааеробіка і плавання. Особливо важливо, що під час цих занять не напружуються суглоби і хребет, так як у воді навантаження на них складає всього 1/10 від обичной.В добу необхідно випивати не менше 2 л води. Коли на вулиці спека, дозування варто збільшити до 3 л, щоб організм не страждав від зневоднення. Воду потрібно пити у великій кількості і під час дієт: тільки насичені рідиною клітини зможуть повністю розчиняти жири. Перед їжею, як мінімум за 20 хвилин, випийте склянку чистої води. Це придушить почуття голоду, і ви швидше будете. Якщо ви будете пити достатньо води, шкіра буде еластичною, та й самопочуття улучшітся.Тот, хто хоча б раз знаходився поруч з водоспадом, зазначає, що вже через 5 хвилин почувається краще. Чисте повітря, шум води, стрімко падають з висоти струменя умиротворяють. Не менш цілющою силою володіє і море. Шкіра від солоної води стає пружною і підтягнутою, зникає роздратування, проходить краснота.Полезно здійснювати водні процедури і в річці. Пориньте, розслабтеся і відчуйте воду, дихайте рівно. Відчуєте дотик води до шкіри. Дозвольте їй очистити вас від тривожних думок. Відчувши полегшення, подякуйте воду.