Худнемо на брокколі.

Легка дієта на основі цього овоча дозволяє, не голодуючи, скинути вагу. Броколі - різновид капусти, містить унікальний комплекс вітамінів і мікроелементів.
Дотримуючись брокколі-дієти протягом 10 днів, ви зможете не тільки позбутися від 5 кг зайвої ваги, але і зміцнити власний імунітет. Схудненню сприяє високий вміст в цій капусті вітаміну С і кальцію, що прискорюють обмін речовин. З кожним прийомом їжі ви повинні з'їдати порцію брокколі, приготованою на пару або в злегка підсоленій воде.На перший і другий день складіть такий раціон: снідайте 200 г капусти, 1 курячим яйцем, чорним чаєм або кавою; обідати можна 150 г відвареної курки, бульйоном і 150 г броколі; вечеряйте 250 г броколі і чаем.На третій і четвертий день меню можна урізноманітнити овочами і маслом. Наприклад, на сніданок приготуйте овочеве рагу, 150 г броколі і мінеральну воду. Обідати можна салатом з 1 ріпчастої цибулини і 2 помідорів, заправлених оливковою олією, 200 г броколі і склянкою будь-якого свіжовичавленого соку. На вечерю повторіть меню сніданку, але замість мінералки випийте трав'яний чай.На п'ятий і шостий день робіть сніданки з 100 г броколі, 100 г відвареної яловичини, 2 ст. л. сметани. Запивайте кефіром 2,5% -ної жирності. Обід повинен складатися з 200 г броколі, порції спагетті з твердих сортів пшениці. На вечерю подавайте 150 г відвареної яловичини, стакан відвару меліси з 1 ч. Л. меда.Седьмой і восьмий день можна почати з 100 г броколі, 2 яєць, чорного чаю. Обідайте 300 мл курячого бульйону, 100 г броколі, пучка петрушки. Додайте зелень і капусту в суп. Вечеряйте 100 г броколі, 2 скибочками житнього хліба, склянкою томатного сока.На дев'ятий і десятий день дієта включає сніданок з 100 г броколі, сирої моркви. Обідати добре 100 г броколі, 100 г відвареної риби. Вечеряйте 200 г броколі, 1 помідором, 1 картоплиною, звареною в мундирі, запивайте склянкою шипшини з 1 ч. Л. меду.