Як впливають сонячні промені ?

Звичайно ж, сонячні промені є необхідним джерелом протягом усього життєвого циклу, тому не можна не відзначити позитивний вплив на людський організм. Завдяки сонцю зароджується життя, починається процес адаптації та відновлення будь-якого живого організму.
Як правило, сонячна погода автоматично покращує настрій і заряджає додатковим джерелом енергії. На перший погляд негативний вплив на організм можна і не помітити, але воно все-таки має місце бути. Для початку розглянемо позитивний вплив сонячних лучей.Прежде всього, сонячний час року для російського громадянина досить короткочасно, тому доцільно насолоджуватися кожним сонячним моментом. Для когось сонячні дні - це період для отримання якісного засмаги або легкого відтінку шкірі. Звичайно ж, не слід переборщувати з часом перебування під прямими сонячними променями, так як це може стати причиною сонячного опіку, сонячного або теплового удару і інших досить серйозних захворювань і порушень діяльності систем організму. Існує певний час для максимально нешкідливого і якісного засмаги, так як в ці години сонячна активність оптимальна для шкірного покриву человека.Солнце - це натуральний джерело вітаміну Д, який бере участь у багатьох обмінних процесах організму, а також є профілактикою розвитку рахіту у маленьких дітей. Саме тому в холодну пору року рекомендується вживати харчові добавки, що містять вітамін Д, оскільки без нього дуже погано засвоюється кальцій та інші мікроелементи. Також під сонячними променями відбувається процес синтезування мелатоніну і серотоніну, які необхідні для функціонування людського організма.Спеціалістамі відзначено позитивний вплив на кровоносну систему людини, так як сонце сприяє розширенню судин, за рахунок чого кровообіг в організмі поліпшується. Завдяки цьому шкірні покриви і органи людини збагачуються киснем, в результаті чого шкіра набуває рівний і красивий вид, стає еластичною і оксамитовою, зникають шкірні висипання у вигляді вугрів і прищей.Однако якби сонце діяло тільки в одному напрямку, то все люди тривалий час володіли б рівною і красивою шкірою. Як відомо, шкіра має властивість старіти і втрачати вологу. Сонце є додатковим каталізатором у цьому процесі, оскільки витягає з організму і без того невеликі запаси вологи. Додатково до цього ультрафіолетові промені сприяють руйнуванню колагену, який відповідає за молодість і стан поверхні кожі.Соответственно, сонячний вплив і час знаходження повинні залежати від типу і стан шкіри, тобто для смаглявого типу час може бути збільшено, а для блідої і чутливої шкіри достатньо короткочасного засмаги. Доцільно в будь-якому випадку використовувати косметичні засоби, які створюють захисний шар на шкірі, перешкоджаючи отриманню опіку і сприяючи утворенню рівної засмаги.