Які липневі ягоди найкорисніші.

У липні на ринках і в магазинах з'являються свіжі ягоди, що володіють не тільки чудовим смаком, але й містять величезну кількість корисних речовин. Не можна упускати можливість заповнити запаси вітамінів, поки сезон літніх ягід в самому розпалі.
Для тих, хто піклуватися про свій зір, ідеальної ягодою буде чорниця. Адже не дарма вона входить до складу багатьох препаратів, дія яких спрямована на поліпшення зору. Також чорниця тонізує, має протизапальну дію, є антисептиком і корисна для поліпшення обміну речовин і травлення. За допомогою чорниці можна знизити вміст цукру в крові. Чорна смородина знижує кров'яний тиск, а також позитивно впливає на стан всієї серцево-судинної системи. А завдяки червоної і білої смородині можна забути про дефіцит вітаміну С. Також ці ягоди ефективні в боротьбі з застудами та інфекціями. Червона смородина допомагає боротися з втомою, ефективна проти поганого настрою, крім того вона надає тонізуючий ефект і підвищує апетит. Багата смородина вітамінами групи В, і, звичайно ж, вітамінами Е і D, а як відомо ці вітаміни не тільки допомагають справлятися з депресією, безсонням і втомою, а й покращують стан волосся і шкіри і запобігають появі зморшок. Включивши в раціон білу і червону смородину можна заповнити і запаси заліза з калієм, завдяки яким будуть здоровими судини і серце, а також можна буде забути про набряки і мішках під очима, адже смородина прекрасно виводить зайву рідину. Проблеми недокрів'я вирішуються за допомогою агрусу, який додатково стимулює жовчовиділення і покращує роботу кишечника. Суміш агрусу з медом не тільки позбавляє від шкірних висипань, але і виводити солі важких металів. Завдяки ягодам агрусу можна з легкістю поліпшити обмінні процеси, а також зміцнити кровоносні судини. Рекомендований агрус і тим, хто страждає захворюваннями сечового міхура, печінки і нирок. Улюблена багатьма малина з давніх часів відома як прекрасне жарознижувальний засіб, що заміняє ліки. Також малина має антисептичні і болезаспокійливими властивостями, є прекрасним потогінну і протиблювотну засобом. При високому кров'яному тиску на допомогу прийде лісова суниця, вона ж допоможе поліпшити роботу травної системи і навіть зможе вивести жовчні і сечові камені. Ця смачна ягода має також прекрасним протизапальну та сечогінну дію. Ожина надасть жарознижувальну і потогінну дію, а також укрепляюще впливає на організм. Якщо включити в раціон незрілі ягоди, можна стимулювати роботу всієї системи травлення. Лохина не тільки покращує апетит, вона здатна знижувати рівень цукру в крові, а також має протизапальну і сечогінну дію. При проблемах з холециститом, колітом і діабетом лохина обов'язково повинна бути в раціоні. Ще одна ягода, яка дозріває в липні-серпні - це бузина. Вона допомагає при ревматизмі і невралгії, а також має протизапальну, потогінну і проносну дію. Побачивши в магазинах різноманітні ягоди, не проходьте повз, адже це не тільки джерело вітамінів і мікроелементів, а й джерело корисних властивостей, здатних поліпшити здоров'я.