До чого призводить нестача мікроелементів ?

Незважаючи на те, що організму потрібна невелика кількість мікроелементів, їх роль неймовірно важлива для здоров'я. Запаси мікроелементів заповнюються за допомогою продуктів харчування, повітря, води або вітамінно-мінеральних комплексів. За що ж відповідають ці невидимі помічники?
КальційБлагодаря цього мікроелементу забезпечується міцність кісток, передача нервових імпульсів, нормальний серцевий ритм. Кальцій потрібен організму постійно у великому колічестве.Калій Забезпечує разом з натрієм нормальний водний баланс, від якого залежить робота і ритм серця, діяльність м'язів і нервов.СеленНедостаток селену проявляється в тому, що починається кардіоміопатія (серцевий м'яз стає слабкою), знижується артеріальний тиск. Відзначається загальна слабкість організму і навіть можливі обморокі.МагнійОказивает вплив на роботу всіх систем і органів. Без нього не зможе правильно функціонувати нервова система. Найбільша витрата магнію відбувається під час стресів, а всі негативні наслідки стресу, як правило, є наслідком дефіциту магнію. ЦінкМікроелемент, важливий для чоловіків, оскільки забезпечує нормальний стан простати. Також цинк підтримує імунітет, нормалізує жіночий цикл, допомагає при атеросклерозі. Недолік цинку призводить до підвищення апетиту і до зайвої ваги, тому при правильному харчуванні цей мікроелемент просто незамінний. ЙодСпособствует роботі щитовидної залози і має величезне значення для дітей, оскільки його нестача призводить до проблем у розвитку мозку і зниження розумових здібностей. ЖелезоЯвляется основою гемоглобіну. При нестачі заліза можна зіткнутися з такими проблемами, як анемія і слабкість. Добре засвоюється з вітаміном С, тому в раціоні завжди повинні бути продукти, що містять цей вітамін.