Як кинути палити. Прості та ефективні методи.

Кинути палити - мрія практично кожного курця. Але якщо він досі курить, значить не знайшов для себе потрібного батога або пряника. Пропонуємо кілька ефективних способів, які допоможуть вам кинути курити раз і назавжди.
Основна проблема позбавлення від цієї звички сидить в голові. Адже людина не відчуває фізичного болю. Його дошкуляють нав'язливі думки про сигаретку. Тому перший спосіб - почніть контролювати свій мозок. Як тільки у вас з'явиться бажання закурити, повторюйте, що вам легко, вільно і приємно жити без сигарет. Бажання швидко мине. На другий-третій день у вас з'явиться більше гострий нюх: всі запахи стануть більш насичені. Ваш організм починає відновлюватися, тому частіше думайте про те, як прекрасно з кожним днем ставатиме все більш здоровим. Це додасть вам сил. Іноді важко контролювати свій мозок без допоміжних елементів. Тому, коли у вашій голові виникне думка про сигарету, почніть ... присідати. Кількість разів на ваш вибір. І не важливо де: на вулиці, в метро, в гостях. Така «терапія» дає результати дуже швидко: буквально два дні і ви викинете зі своєї голови думки про куріння. Є ще один метод з розряду психології. Зберіть найдорожчих вам людей, думка яких для вас дуже важливо і пообіцяйте перед ними, що ви кинете курити зараз. Повірте, такий смішний спосіб творить чудеса. Адже перед вами стоїть вибір: або втратити довіру важливих людей або викурити противну сигарету. Дослідження давно довели, що обіцянки, які дали прилюдно, виконують практично завжди.