Як правильно ходити в гості: поради худеющим.

Скільки разів з понеділка ми починали "нове життя"? Скільки разів обіцяли собі, що цього разу точно, раз і назавжди позбудемося шкідливими звичками в харчуванні і будемо відвідувати спортзал? І ми тримали своє слово до ... першого недільного обіду у коханої тітоньки! Як тут втриматися, коли цей чудовий десерт був приготований спеціально для тебе? Не варто ж ображати рідних! І ми беремо ложку - і ось на дієті вже поставлено жирний хрест.
А адже цілком можна і себе в рамках утримати, і родичів не образити! Прості поради допоможуть вам в цьому: Будьте іскренніІнимі словами, не варто приховувати, що ви стежите за своїм харчуванням. Але й акцентувати на цьому увагу не варто, краще згадати мимохідь, причому уникаючи слова "дієта", яке зазвичай діє на людей як червона ганчірка на бика.Благодаріте! Дякуйте від душі, хваліть кожне блюдо, що пробуйте. Тоді у господинь не складеться враження, що ви відмовляйтеся від добавки, тому що блюдо вам не понравілось.Тяніте времяІзбежать обид можна, сказавши: "Я стільки з'їв, що, боюся не зможу віддати належне десерту ... Дайте мені трохи перепочити!" Залиште местоЕслі десерту все ж не уникнути, то сплануйте свою їжу: з'їжте менше гарячого, заощадивши місце для десерта.Уступіте меншому злу.Іногда легше взяти невеликий шматочок торта, ніж сидіти з порожньою тарілкою, привертаючи до себе увагу. Але пам'ятайте, що розмір порції визначаєте ви, а не тітонька! Візьміть домойТут вам на допомогу прийде елементарна лестощі. Висловіть захоплення з приводу страви, але поцікавтеся, чи можна забрати його з собою, а не є зараз. Ну а далі ... Ви ж не зобов'язані це є. Ми нікому не скажемо!