Секрети красивої шкіри.

Вгадати поява прищів практично нереально. Хоча в одному вони, як на зло, постійні - вискакують напередодні побачення або важливої вечірки. Але тільки не цього разу! Ділюся секретами, які допоможуть твоїй шкірі бути чистою.
Інструкція
1
Переглянь раціон! Шкіра однією з перших реагує на неправильне харчування: можуть з'являтися почервоніння, запалення, які перетворюються в ненависні прищі. Так організм подає сигнал про те, що тобі пора переглянути свій раціон і виключити з нього шкідливі продукти. Якщо не хочеш, щоб в самий невідповідний момент на обличчі з'явився "незваний гість", вже зараз відмовся від смаженого, жирного, гострого, копченого, фастфуду. Як можна рідше балуй себе солодким, особливо такими принадними тістечками з достатком крему, чорний чай замінити зеленим. Ці продукти найчастіше провокують висипання. А ось регулярне вживання свіжих овочів, фруктів, зелені, горіхів, морепродуктів і риби зробить шкіру здоровою і чистою. І пам'ятай: допомагаючи мамі готувати святковий стіл, не перекушуй солено-копченими смаколиками, інакше всі твої старання можуть піти нанівець. Будь гранично виборча і під час святкового застілля.
2
Пий корисні напої! Потрібно також звернути увагу на те, що і в якій кількості ти п'єш. Адже шкіра здатна ще як відчувати спрагу. От тільки напоїти її солодкої газованою водою або напоями з кофеїном не можна. Для цього найкраще підходять питна або мінеральна вода або натуральні соки. Вони вкрай необхідні для процесу оновлення клітин, підтримання тонусу шкіри і її відмінного вигляду. І випивати рідини треба 1,5 - 2 л на день.
3
Висипайся! Деякі дівчата дарма недооцінюють важливість сну, допізна засиджуючи перед монітором компа або теликом. В результаті регулярний недосип відразу відображається на личку: тьмяний колір шкіри, темні кола під очима. Навіть кращі косметичні засоби навряд чи зможуть замаскувати це. Щоб шкіра завжди була по-справжньому свіжою і сяючою, не шкодуй часу на сон - спи не менше 8 годин. А перед тим як лягати, неодмінно провітри кімнату, щоб тобі добре і солодко спалось.
4
не експериментуйте з косметикою! Подружка порадила тобі класні тіні або тоналку, які не терпиться випробувати у своєму макіяжі? Що ж, зміни - це цікаво. Але коли до свята залишається всього нічого, я б радила почекати з подібними експериментами. Справа в тому, що ти не можеш знати напевно, ка твоя шкіра відреагує на косметичну новинку. Добре, якщо все буде ОК, а що якщо цим засобом ти спровокуєш алергію і з'явиться висип?
5
Очищай і питай! Твоя щоденна програма догляду за шкірою обличчя повинна складатися з двох обов'язкових пунктів: очищення і живлення. Очищати личко, тобто вмиватися, потрібно вранці і ввечері, при цьому рекомендується використовувати спеціальні косметичні засоби: гель або пінку, підходящу твоєму типу шкіри. А щоб зробити більш глибоке очищення, рекомендую використовувати гель "Чиста шкіра Актив ЕксфоПро" від Garnier. Запевняю: він просто знахідка! І не тільки завдяки унікальній формулі з натуральними інгредієнтами. На флаконі є спеціальна насадка зі щіточкою з 170 еластичних щетинок, за допомогою якої ти легко нанесеш засіб і ретельно очистити шкіру. І не забудь після цієї процедури використовувати зволожуючий або живильний крем для обличчя.
6
Менше торкайся обличчя! Швидше за все, ти робиш це мимоволі: то макіяж пальчиком підправиш, то лоб долонькою витреш, то просто в задумі доторкнешся до свого гарненького носика. Варто позбутися цієї шкідливої звички раз і назавжди! Дотики до обличчя немитими руками можуть викликати запалення і висипання. Не забувай про це!